睡觉睡到自然醒是再幸福不过的事情了，可是却有不少人半夜醒来嘴里既苦又干燥，这是什么原因造成的呢?其实，短时间内感到口干，是不必过于担心的。但如果口干的现象持续时间比较长，就需要引起我们的注意了。知道了引起口干口苦的原因，才能对症下药，解决我们的困扰。

1、由身体疾病引起

　　要警惕脏器疾病，如肠胃疾病、肝胆疾病、肾脏疾病等都会引起口干口苦的症状，需要了解引起口干的具体原因，以便尽早采取治疗措施。除此之外，口腔疾病如唾液腺感染、维生素缺乏等也会引起口干口苦，还有像慢性疾病糖尿病、高血压等也会造成口干口苦的症状。

2、由服用药物所引起

　　在服用某些药物后可能会出现口干口苦的情况，如有的胃药服用后就会令口发苦。一般情况下，因服用药物引起的口干口苦，在停止用药时便会自行消失。

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3、由不良生活习惯引起

　　在生活中，许多不良的生活习惯可能会损害我们的健康，甚至导致一些疾病的发生。如疲劳，焦虑，睡眠不足，过度吸烟，酗酒等都会引起口干口苦的感觉，有些习惯可能一朝一夕是改不改过来的，但我们应该了解哪些生活习惯是不利于健康的，并有意识的加以改正，这样才有利于身体健康。

4、由不良饮食习惯引起

　　在饮食方面，切记暴饮暴食，用吃来发泄情绪，过度放纵自己的食欲，经常吃罐头包装食品等都会引发口干口苦的症状。我们应该多吃一些滋阴润燥的食物，如梨，藕，荸荠，百合，山药，柚子，冬瓜，而且它们富含了很多的维生素矿物质，对提高我们的免疫力也非常好。

5、由喝水过少引起

　　喝水的量一定要充足，在春夏季节，每人每天喝水1500-1700毫升为适宜的饮水量，而在秋冬季节，每人每天应喝水2000毫升左右。同时可以观察自己尿液的颜色，如果尿液呈淡黄色，那么喝的水才是够量的。

　　别看小小的夜里口干的症状，背后的成因却是多种多样的，如果不及时的发现问题，寻找解决问题的措施，长此以往，可能会造成严重的后果。所以在平时的生活中，我们应该多留心自己的身体所发出的一些信号，关注身体细小的变化，早防御，早发现，早治疗。