最一篇研究的发布让网民们坐卧不安。

　　据美国《科技时报》报道，每天浏览社交媒体平台超过3小时的青少年，患焦虑和抑郁等心理疾病的风险要比其他人高出60%。

——因为“社会比较”会带来挫败心理。

　　为什么会这样呢?

　　一天辛劳之后玩会手机，本想放松一下，结果一看全是“你过的比我好”。

　　现实中，看到以前相识的人“顺风顺水、飞黄腾达”，还真心为其高兴的不能说没有，但绝对不多，多数人的潜意识反应都是“受不了”。

以人群性格特点来区分，喜欢刷社交媒体的人可分为两类：

　　1、是特别接纳自己的人，愿意分享自己的点滴，也愿意关注他人;

　　2、是平时不爱说话，比较闷，没有什么朋友，比较孤独的人(这些人占多数)。

　　他们把社交媒体作为宣泄自己情绪、排解孤独无助心理的一个出口，然而，社交媒体却给了他们相反的东西，这也更容易在心中累积更多的负面情绪，增加焦虑和抑郁的风险。

　　图片来源：摄图网

那为什么青少年更容易抑郁？

　　原因有三：

　　1、情感丰富、强烈，容易冲动失衡。

　　2、兴趣广泛，但缺乏鉴别能力。

　　3、意志逐步确立，但处于不稳定状态。

如何判断自己是否患有抑郁症？

　　1、情绪低落，总是不开心，时常有一种沉重的空虚感和强烈的悲伤感;

　　2、对任何事物缺乏兴趣，失去活力和热情;

　　3、浑身乏力，总是感到非常疲惫;

　　4、脑子不灵活，思维迟钝;

　　5、容易自责、内疚，并经常贬低、批评自己;

　　6、习惯一个人呆着，远离人群;

　　7、有自杀的想法;

如果连续几周都有以上症状中的4至5项，建议去专业医院或机构进行严格诊断，早发现早治疗。

面对可能出现的抑郁，我们应该如何做？

1、当你发现刷社交媒体的感受并不舒服时，请放下手机，回归生活。
2、选购一款医疗险，为自己的健康保驾护航。