一、湿发睡觉的危害

　　1、引起头疼：湿着头发就睡觉，那些还滞留在头皮的水汽就会一直蒸发，而蒸发就意味着要吸热，吸的自然就是头皮的热量了。当然，正常的时候，人体的代谢是比较旺盛的，头皮热量的减少可以通过血管扩张、毛孔扩张等途径来保持平衡;但是睡觉时的代谢有所减慢，机体就会通过收缩血管和肌肉来使头皮紧绷，从而减少热量的散失。所以，头痛就在所难免了。

　　2、造成感冒：这是引起头痛的连锁反应。头发没有擦干，大量的水分被滞留在头皮的表面，头发的水汽被蒸发，头皮热量被不停带走，而晚上往往又是气温最低的时候，头部容易受寒，其他的机体多多少少也会受到牵连，导致局部的抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。

　　3、枕头细菌滋生：原本，枕头放在室内，没有光照，又比较闷湿，时间一长，细菌就很容易滋生。再加上湿着头发睡觉，就加剧了枕头的受潮，加速发霉，且湿润的环境更有利于细菌的生长，枕头反而成为了细菌的乐园。

　　4、损害发质发型：湿发睡觉，还没完全干透的头发会和枕头发生摩擦，还处于打开状态的毛鳞片会受到损伤;且湿发是很容易变形的，头发在睡眠过程中逐渐干了，柔软度下降，发型就被直接定下来了，容易打结，梳发过程中就会很容易拉扯头发导致断裂，损伤发质，严重的还会加剧掉发。

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二、正确的吹发方式

　　很多人觉得吹风机对发质损伤太大，而选择漫长的自然干。但要知道，在自然干的状态下，毛鳞片是一直处于打开的状态中的，时间一长，毛囊容易受损;且水分在头皮停留时间过长，也会容易沾染灰尘，滋生细菌。所以洗完头不能简单粗暴的单项选择吹干还是自然干，应该好好结合两者才对。

　　1、先用毛巾吸干：洗完头千万不能直接用吹风机吹，毛鳞片是真的会受到损伤，头发会变得干枯毛躁;所以，建议先用毛巾包上头发，轻轻按压吸干多余的水直至不再滴水。

　　2、再用吹风机吹：吹风机对头发头皮的伤害是不能否认的，热风会加速水分的流失，造成发根的损伤、干枯和分叉;所以建议风筒和头皮保持20-30厘米的距离，不停顺着头发移动最好;并且先用热风将头皮角质打开，再用冷风吹干是最佳的搭配。