面对来自各方各种各样的压力，职场白领该如何让保持心理健康呢?

一、方法一：协调处理家庭和工作

　　成家立业。成家在立业之前，由此可以看出家庭对一个人的重要性。很多职场白领认为家庭和事业不能兼得，其实二者并非水火不容，他们的关系是互动的。要正确处理与平衡家庭和事业，只有家和才能万事兴。无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。

二、方法二：发展个人爱好

　　生活中的小情趣往往能让人心情舒畅，所以我们要丰富自己的业余生活，培养个人爱好，发展一些像是绘画、瑜伽、书法、下棋等娱乐活动，给生活增加一些小情趣。在工作累了的时候，用这些小爱好来换个思想，同时也能调节生活节奏，从单调枯燥的职场生活氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

三、方法三：微笑面对压力

　　物竞天择，适者生存。现代社会的竞争是激烈的、残酷的。每一个在职场的我们都在为梦想不停奋斗着，因此我们有了竞争对手，从此压力如影随形。压力虽然可怕，但是我们仍然要感谢压力。正是有了压力才有动力。有了压力我们才可以不断克服困难勇往直前。有了压力我们才能不断超越自己的极限遇见更加优秀的自己。

　　职场中遇到的情况是千变万化的，所以我们在工作的时候要全面考虑，充分准备。只有你准备充足了，当计划一失败的时候有计划二，这样你才可以从容地面对工作。当你胸有成竹的时候，压力就能成为你进步的催化剂。

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四、方法四：身体健康

　　身体是革命的本钱，有了好的身体才能去为了自己的事业而奋斗。我们要保持充足的睡眠，不要长期熬夜冒犯自然规律，否则必会遭到自然法则的报复。我们要合理安排作息时间，严格执行自己的作息计划，使生活、工作、学习都能有规律有效率地进行。保持身体健康，当你被紧张的工作压得喘不过气来的时候，暂时把工作放下，放松心情，这不仅是为了身体健康还是为了有更高的工作效率。

五、方法五：请教白皮书

　　当你对工作中的事情感到有压力的时候，请教白皮书绝对是一个好方法。通过https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw网站领取或者关注招商信诺人寿公众号，回复白皮书领取。

　　职场白领在工作有压力是正常情况，我们要以平常心对待，积极缓解就可以。