一、心理压力的主要来源

　　1、经济上的压力。经济上的压力是最为普遍与现实的，虽然随着社会发展工资在不断增长，但是工资增长的速度远不及物价上涨的速度。尤其是中年人，他们承担着抚养孩子、赡养老人的责任，一家子人的日常开销、教育费用以及突发疾病意外支出，都会成为压力的巨大来源。

　　2、情感上的压力。情感上的压力主要是指与家人、爱人相处时产生的压力。比如父母对自己的不认可、爱人不支持自己的事业、孩子不理解自己的付出，这些都可能成为争执的话题，当争执成为日常，渐渐会磨灭对生活的美好向往，取而代之的只有压力和无力感。

　　3、工作上的压力。工作上的压力已将成为现代人肩上最沉重的担子，996一词相信大家都不陌生，我们整日做着复杂繁琐的工作，经常熬夜、加班，最终得到的回报却和付出不成正比。有的人不堪忍受工作压力甚至选择结束生命。工作上的压力不仅来自于工作本身，还可能来自上司、同事，没有处理好这些关系，将很难做好本职工作，从而陷入一个死循环。

　　4、健康压力。这一压力主要是针对中年人来说的，中年人事业正达到顶峰，当他们仍然怀着雄心抱负却不得不面对体能下降甚至疾病侵袭的现实，这一压力对他们来说无疑是巨大的。

　　5、来自差距的压力。在现实生活中我们总是有意无意地把自己和别人进行比较，一旦发现自己不如别人就会感到紧张、充满压力。就算我们能够忽略和别人的差距，身边的人也会不时地提醒、比较，从而使自己成为惊弓之鸟。

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二、如何应对心理压力

　　《招商信诺人寿健康白皮书》中就对公众健康(包括压力产生的健康问题)进行了调查，得出了许多值得参考的数据，大家感兴趣的话可以关注招商信诺人寿公众号，回复“白皮书”下载阅读或直接点击链接https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw了解。产生心理压力是不可避免的，但是我们可以通过参加运动、从事感兴趣的活动、与他人倾诉等方式调节缓解压力，还自己轻松的生活。