一、儿童不宜多吃的食物

　　1、鸡蛋。相信大家对鸡蛋是十分偏爱的，鸡蛋的确富含营养，吃鸡蛋可以增强记忆力、保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但是对于孩子来说过多食用鸡蛋会增加体内胆固醇的含量，造成营养过剩，儿童的内脏器官发育不完全，过量食用还会增加肠胃、肝肾的负担。因此儿童每天食用鸡蛋不宜超过三个。

　　2、菠菜。虽然我们都提议多吃蔬菜，但是菠菜这种蔬菜含有大量的草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便会生成草酸钙和草酸锌，这两种成分不易被吸收，从而造成钙和锌的流失。而钙和锌是儿童成长必不可少的微量元素，如果缺乏钙和锌，不但会导致骨骼发育不良，还会影响智力。

　　3、果冻。果冻是许多儿童喜爱的食物，它们口感Q弹，味道很好，但是市面上食物果冻都是由海藻酸钠、琼脂、明胶和卡拉胶等增稠剂加入人工合成的香精制作而成。没有什么营养价值，过量食用甚至会产生一定毒性，影响儿童的生长发育和智力。

　　4、补品。像人参、阿胶、鹿茸等补品营养价值很高，这是毋庸置疑的，但是儿童处在发育期，身体各项功能不够完善，特别是脾胃功能。食用补品对他们来说会增加身体负担，对成长发育没有好处。

　　5、浓茶。喝茶可以养生，因此许多大人有饮茶的习惯。但是儿童经常饮茶会造成贫血、严重时还会影响智力发育。这是因为浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在人体内遇铁会生成鞣酸铁，鞣酸铁不易被人体吸收，因此导致人体缺铁。

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二、儿童健康险为孩子保驾护航

　　在儿童成长过程中可能会遇到来自外界的健康威胁，如本文中所说的食物过量食用导致的健康问题，家长们除了严格把关儿童食物摄入，还可以为他们购买儿童健康险。儿童健康险包括儿童重大疾病保险和医疗费用保险。儿童重大疾病保险是以儿童患重大疾病为返还条件的保险，儿童重疾保险不仅保障一般重疾，还保障儿童常见重疾，在范围上比普通重疾险更有针对性。医疗费用保险分为门急诊保险和住院医疗费用保险两种，当儿童生病住院时可以按照比例得到保险金赔付。