酸性体质——所谓的百病之源。事实究竟如此吗?今天我们就来解密酸性体质。看看酸性体质究竟是谣言还是确有其事。

一、什么是酸性体质

　　正常人的体液都是弱碱性的，也就是说在正常的环境下，人的体液的PH指数在7.35-7.45之间。人的体液只有在这个范围之内才能保持正常的新陈代谢和生理运动。所谓的酸性体质就是人体体液的PH指数降低，身体处于亚健康状态，然后就会引发出一系列的疾病，出现酸中毒的现象。人在平时的生活中和平时的饮食中会不可避免地产生一些酸性物质，但是我们的身体会自动调节体液的酸碱平衡，通过各种各样的方式将体内的酸性物质排出，使体内达到酸碱平衡。所以说，那些所谓的酸性体质是完全没有科学依据的。

二、吃的食物会影响我们身体的酸碱程度吗？

　　食物是分酸性食物和碱性食物的。常见的酸性食物有鸡肉、鸭肉和牛肉等这类蛋白质丰富，脂肪和糖类含量高的。常见的碱性食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。

　　我们吃的食物对人体的酸碱平衡有影响吗?答案是没有。人体是一个结构十分精密的组织，对酸碱平衡有十分强的自我调节功能。食物自身的酸碱和人体自身的酸碱对比是不堪一击的，可以忽略不计。所以食物对身体的酸碱程度影响不大。而且人身体中的各个器官的酸碱度是大不相同的，胃是强酸性的，而肠道却是强碱性的。因此不存在所谓的酸性体质和碱性体质。

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三、日常生活中的饮食建议

　　在日常生活中，我们的饮食要均衡，不能挑三拣四。无论是酸性食物还是碱性食物都是我们身体中不可缺少的营养，我们不能因为食物中的酸碱度而选择不吃。人身体的各个器官的平稳运行需要的是健康饮食，至于说酸碱度就让强大的身体自己去调节，完全没有必要为了酸碱度而去刻意改变饮食。

　　综合以上三点来看，所谓的酸性体质是没有科学依据的伪科学，大家不要盲目地相信。一切都要相信科学，日常生活中均衡饮食，当身体不舒服的时候及时去医院检查原因，相信医生，不要糊里糊涂地相信网上的谣言。

　　我们要科学地保持健康的体魄。