近期25岁韩国女星雪莉自杀，再次将抑郁症推向了风口浪尖，让不少人意识到了抑郁症的可怕。

　　现如今，全球上有3亿多人罹患抑郁症，今天小诺就仔细给大家介绍一下，好让大家有针对性的鉴别与预防。

　　首先我们要清楚：抑郁症不是心情不好，过几天就能好的，而是一种精神疾病，是大脑内部出了问题。

　　抑郁症主要有哪些表现?

　　1、心情不好，情绪压抑，郁郁寡欢。

　　2、学习、工作、生活中不能集中注意力，陷入低落情绪不能自拔，进而影响到正常生活和工作，甚至产生障碍。

　　3、食欲不振，饭量下降。

　　4、睡眠障碍，包括入睡障碍，易醒，醒来后再入睡困难。

　　5、还会出现双向情感障碍，即抑郁与躁狂的情绪交替出现，时而情绪低落、沉默寡言，时而情绪高涨、口若悬河、情绪奔放。

　　抑郁症有哪些危害?

　　1、学习成绩下降，甚至学习障碍。

　　2、工作效率下降，甚至无法完成工作任务;社交能力下降，不与人交流;在躁狂状态下失去理智，发生暴力行为;充满负能量，严重者甚至出现自杀倾向。

　　3、患者非常痛苦，有时能意识到自己的状态却无法走出来，无法自拔，无法摆脱负面情绪。

　　为什么抑郁症越来越常见?

　　1、社会竞争压力大

　　2、日常获得的信息量大，心理容易受到干扰而波动

　　3、自我要求高。

　　罹患抑郁症，症状较轻，要如何解决?

　　预防抑郁症的关键在于情绪管理。抑郁症的源头是心结，解铃还需系铃人，只有直面问题，找到心结的源头，即什么原因导致情绪如此之差，找到原因后：

　　1、如果能解决，那就集中精力，把问题解决掉，不良情绪烟消云散。

　　2、如暂时不能，那么就要做好中长期规划来解决这个问题。

　　3、如不能解决，可以大胆考虑放弃，另辟蹊径，不能钻牛角尖。

　　罹患抑郁症，症状较重，应如何治疗?

　　1、找专业医师心理疏导。

　　2、药物治疗。

　　3、辅助治疗。包括唱歌跳舞运动疗养理疗等综合措施。

　　预防与应对：

　　1、乐观积极的心态

　　2、选购一款健康险，保障可能产生的医疗费用。