口臭这种让人烦与恼的毛病该如何去除呢?也许很多人会认为刷牙或嚼口香糖就能防止口臭，但事实上发生口臭通常还与我们吃下肚的食物有关，因此除了保持良好卫生习惯外，我们还可以吃以下这些食物来预防口臭。

1、富含维生素的水果

　　一些水果如西瓜、柠檬、苹果中含有的大量纤维质，人长期摄入这些维生素不仅能够帮助我们肠胃消化食物、预防便秘，而且还可帮助牙龈恢复健康，预防牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物，让我们口腔形成一个不利于细菌生长的环境，所以多吃水果对牙床的健康是非常有用的。

2、有去味效果的草本植物

　　像香菜、芹菜、薄荷等这类有助于去除异味的植物，在日常生活中我们可以适当咀嚼、食用，一方面可以促进口腔中的唾液分泌，提高口腔的防御机能，有效抵抗牙菌斑里面的酸性物质;另外还能清新口腔，有效改善口气，起到快速去除口臭的效果。

3、常泡茶喝或用浓茶漱口

　　茶叶中含有大量的氟元素，我们在饮用茶水时其中的氟会和牙齿中的磷灰石结合达到钙化的作用，起到抗酸防蛀牙的效果;其次用茶水漱口能够抑制口腔、清除中细菌，起到预防口臭的作用，同时还能减少牙菌斑。因此平时生活中我们可以根据自己的喜好、口腔状况选择饮茶或用茶水漱口，茶水也是一种不错的口腔清洗剂。

　　除了以上的一些食物可以去除口臭之外，其实在生活中我们还要注意饮食习惯，尽量少吃辛辣食物、熏肉制品等，同时养成好的生活习惯，用餐后记得刷牙漱口，及时清除口腔中残渣，抑制细菌在口腔的生长繁殖。