献血是一件伟大的事情，不仅可以帮助需要帮助的人，还可以将自己的爱心传递给他人。很多人对献血并不了解，出于爱心，盲目地献血。但并不是每个人都适合献血的。所以想要知道献血条件和注意事项是什么吗?一起来看看吧。

一、献血会损害健康吗

　　这个问题几乎是每一个人都关心的问题，我献血帮助了他人，是否会让自己的健康受损呢?答案是否定的。正常来说，献血不会超过400ml，大多数人在献血时都是捐献200ml。人体内含有成千上万的红细胞，血液是会循环更新再生的，一天之内基本就可以恢复原有的水平，少量献血反而有益于身体健康。

图片来源：摄图网

二、献血需要注意什么

　　1、体重小于100斤的男性和90斤的女性不建议献血，而且贫血的人也不可以献血，已经在身体不健康的情况下，怎么还能献血呢?

　　2、来月经的女性也不可以献血，月经期间是女性身体最敏感脆弱的时候，这时候献血，对机体的损伤无疑是巨大的。

　　3、在献血前，要保持良好的情绪，如果对献血很畏惧或是有晕针的情况，就不太适合献血了，过度紧张的情况下，献血对身体也是不好的。

　　4、有传染病等其他比较严重的病的患者也不可以献血。

　　5、献血的前一天需要注意休息，拥有一个良好的睡眠才能在第二天献血时让身体保持一个良好的状态。献血时不要空腹，不要吃油腻的食物，不要喝酒，要保持清淡的饮食。

　　6、献血时要携带有效证件，且不可频繁献血，半年内只能献一次血。献血后要有充分的休息时间，保持良好的睡眠，让身体调整回来，献血后几天内不要做剧烈运动，不要提重物，多吃造血食物，有利于血液的再生。