尽管千禧一代逐渐摆脱了艰难困苦的时代，生活在医疗、教育水平和经济水平都飞速提升的时代，但是他们的健康状况可能更加糟糕，或许他们要度过更加困难的中年时期。种种压力会导致他们的健康出现问题，我们该如何尽量解决这些问题呢?

一、千禧一代的健康隐患

　　千禧一代的健康状况下滑的主要原因是他们面临的不稳定的生活。

　　1、来自住房、职场环境、人际关系的压力，千禧一代早已不堪重负。他们相比于老一辈，更容易居住在高污染的合租公寓中来省钱，在成年早期就无法形成健康生活所需的习惯，那么后来的生活习惯也就很难再改变?

　　2、目前时代的改革使工作的方式也迎来了新的变化，因此稳定的工作和公平的薪资很难被找到，就算有这样的职位，也很难拥有上升的空间，只能一直停留在原来的职位，领着一样的薪水，这就很容易使这些人养成不良习惯，如酗酒和吸烟。

　　3、而小时工是现在流行的工作方式，压力不比稳定工作少，因为一不小心就业者就会变成失业者，失业又会引起焦虑和抑郁。

　　4、科技的发展又使得大多数人开始接受数字化的人际交往，加上房价上涨、教育成本上升等困难，千禧一代的自信心遭到扰乱，于是他们比其他人更容易患上慢性孤独症。

　　种种健康问题困扰着千禧一代，有没有什么方法能够缓解他们的健康问题呢？

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二、解决千禧一代的健康隐患

　　想要解决这一代人的健康问题，首先要从根源入手，解决千禧一代对生活抱有的忧郁和焦虑的心情。他们之中部分人的焦虑是由于他们对自我价值和做决定能力的怀疑，他们怀疑自己不能作出令自己满意的决策。这需要有人来肯定和支持他们，也可以选择心理医生来协助他们。而另一部分人解决焦虑的方法是让他们掌握自己的消极想法，思考是什么原因导致他们这样想，这样可能让他们更容易有面对问题。