我们都知道千禧一代差不多伴随着电脑(互联网)的形成与发展一同成长。这个时期医疗技术、交通、信息技术等，都在快速地发展。但正因为社会经济的发展太快(职场的竞争过于激烈、房价不断的上涨、教育成本不断上升、医疗成本上升等)，导致千禧一代的心理压力很大，甚至导致抑郁自杀。

千禧一代现在存在最大的健康隐患就是心理疾病。

一、长期的压力、焦虑导致的抑郁

千禧一代如今面对的是不仅要亲自处理人际关系，而且还要亲自进行数字化管理。

千禧一代比其他任何年龄段的人都更加容易缺乏安全感，容易感到孤独，很容易患上慢性孤独感。除此之外，千禧一代现在不仅要面对人际关系的处理，还要解决财务方面的问题(比如：车子，房子，养家等)。

　　根据近几年的相关调查我们可以发现，千禧一代有大约百分之五十的人因为工作一直处于筋疲力尽的状态。而在十几年前，只有不到百分之二十的人因为工作处于筋疲力尽。可见如今的职场压力有多大。

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对于30岁左右的人来说，财务方面的压力才是所有压力源头。

(医疗基金、教育金、房贷、车贷等。)随着互联网科技的发展，如今无论是医疗费还是教育成本都是在不断地上涨，养一个小孩子，从三四岁就要开始上各种补习班、兴趣班等(补习班、兴趣班的价格挺高的)。一个孩子从幼儿园到大学毕业所需要的教育金差不多可以买一套房子。

二、释放压力很有必要

　　千禧一代如今面临的压力比其他任何一个年龄段的人面临的压力都大。长期的压抑、焦虑会使千禧一代更加容易患上抑郁症。所以对于千禧一代来说，定期的释放一下自己的压力是很有必要的。隔一段时间就可以小小给自己放个小假放松一下，要避免患上抑郁症。