很多人都知道，保持心情愉悦，能让身体更健康。然而，你是否知道，积极社交也能改善健康情况?

一、为什么积极社交能改善健康情况？

1、社会支持提高心理愉悦度

　　巨大的压力意味着炎症的产生。在工作、学习压力更大时，很多人更容易出现口腔溃疡等症状。

　　而积极社交能帮助人们获得更多的社会支持，提高心理的愉悦度和自信程度，进而达到提高免疫力、减少炎症的效果。

　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院，曾经对积极社交和健康情况的关联性做出研究。122名志愿者需要每天报告自己的社交活动，研究人员则负责检验志愿者们口腔中促炎症因子的水平，以及对志愿者们进行压力测试。

　　结果表明，在社交活动中经常与朋友、家人、同事发生冲突的志愿者，口腔中的促炎症因子水平更高，在压力测试中表现得更为紧张;而经常进行积极社交的志愿者，不仅口腔中的促炎症因子水平更低，而且在压力测试中的表现也更好。

2、锻炼沟通能力

　　积极社交需要运用到沟通能力，锻炼人类的语言中枢和记忆认知能力。根据英国《泰晤士报》的报道，积极社交能够避免大脑老化，从而减少罹患老年痴呆的可能。

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二、社交网络上的积极社交，也能改善健康情况吗？

　　随着互联网的飞速发展，社交网络成为现代人的新型社交方式。其实，根据刊发在美国科学院院刊《PANS》的研究表明，在社交网络上越活跃的人，死亡风险越低。换而言之，社交网络上的积极社交，也对改善健康情况有益。

　　为了判断社交网络的积极社交和健康情况的关联性，研究人员选择了美国最大的社交网站之一Facebook作为研究的对象，结果发现，Facebook的活跃用户，感染糖尿病、精神疾病、中锋的概率显著低于不使用Facebook的人群，死亡率也有所降低。