一、高跟鞋给女性带来的危害

　　高跟鞋在给女性带来了美的同时，也带来了痛苦。曾经也出现过博士论文答辩时针对女性高跟鞋的危害展开了话题。事实上，女生们也知道她们穿高跟鞋时的各种不适感，虽然穿高跟鞋会使得腿型更加纤细，但长期下来对足部产生的压力会使其变形，甚至畸形。

　　1、挤压大拇指，可能造成拇指外翻，而且鞋头过尖的高跟鞋还会造成拇指囊炎情况的恶化。

　　2、脚掌出现厚茧，严重的情况就会造成扁平足。

　　3、小腿肌肉萎缩，小腿肌肉变短之后脚踝的运动就会受到一定程度的限制。

　　4、高跟鞋有可能造成负重力前移使腰肌受到劳损，成为腰椎间盘突出的前奏。

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二、什么才是高跟鞋正确的打开方式

　　1、挑选合适的高跟鞋，除了尺码一定要选对，选择自己穿着舒服，走路方便的鞋子外，也要注重高跟鞋的鞋跟问题，不同大小、高度、粗细的鞋跟要与女生们不同形状的小腿形成正比，这些因素带来的都是不同的效果或是帮助。试鞋的时候要多走几步，关注前脚掌受力和舒适感。如果是高跟鞋新手，就要从矮一点的高跟鞋开始，慢慢适应。

　　1、添置一个舒适的鞋垫。如果鞋子内部太滑，就可以给自己加上一个防滑鞋垫，如果是鞋底太硬，就加上一个贴合自己脚掌弧度的舒软鞋垫。

　　2、可以适当在脚上擦一些润肤乳，但是不宜过多，不然会导致打滑，也可以在脚尖放减压垫，缓解人的重量对脚尖的压迫感。

　　3、如果你的工作是长期面对电脑办公的，可以给自己准备一双拖鞋或者平底鞋，尽量在穿上高跟鞋后的2个小时内换另一双鞋适当休息。

　　4、回到家后，一定要注意足部的放松，可以通过泡脚对足部进行放松。