一、肠胃难受是因什么导致的

　　大多数的肠胃难受是因为饮食不健康或不正常引起，比如喜欢吃冷食造成对肠胃的刺激导致肠胃抵抗力下降、喜欢吃零食造成肠胃中酶的不正常分泌、吃得过饱导致肠胃功能退化、饮食不集中导致肠胃消化吸收的血液量减少等，还有经常吃烫食、辛辣食品等都是很容易伤害到我们的肠胃的行为。

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二、如何缓解肠胃难受

　　1、如果面对的是一些难受、痛感不强的肠胃不适，可以适当做一些小动作，比如轻揉耳廓、抚摸肚脐。起床的时候，可以做一些舒展运动、扩胸运动。

　　2、如果是出现肚子有气的肠胃不舒服，可以马上做几组深呼吸，直到感觉肚子里的气变少了、肠胃不再出现疼痛为止，或者可以吃一些促消化的食物比如胡萝卜，排出废气也是一个选择。

　　3、如果肠胃难受来历不明，那就多喝热水，如果肠胃此时多了一股暖气，那么疼痛也会得到缓解，因为很多肠胃疼痛是因为寒气入侵。

　　4、如果可能是吃坏了东西引起肠胃难受，可以适当对腹部进行按摩，也可以进行腹部温、热敷，按摩和热敷时一定要身体平躺着，这样才更有利于肠胃的疏通。

　　5、如果是经常性的肠胃疼痛难受，可以选择食补，在一些食物比如木瓜中的蛋白酶就能够促进消化和吸收，比如猴头菌具有改善消化不良、肠胃经常胀痛的作用，偶尔补充一下维生素C增强肠胃肠道的抵抗能力，这样也能降低肠胃的发病概率。

　　总的来说，肠胃难受的原因也是因人而异，不管是因为什么都要注意肠胃的保养，做好合理的饮食规划，处理肠胃难受的症状时虽然比较简单，但是也应该受到重视。