高血压是一种常见的疾病，也是心脑血管疾病最常见的危险因子，据统计有70%至80%的脑卒中患者都有高血压病史。中国作为世界上高血压患者最多的国家，成人高血压的患病率更是高达了25%至30%。可能很多人觉得吃药是治疗高血压最重要的方式，但实际上合理的控制饮食才是治疗高血压最好的方法。那么对于高血压患者来说，有哪些高血压饮食误区需要避开呢?

　　误区一：只要不咸，就都能吃?

　　不少患者喜欢吃冰激凌、巧克力、饼干等甜食，觉得只要食物中不含盐就可以多吃些，但实际上这种做法是不对的。我们不能从口感的咸淡来判断钠是否摄入过量，对高血压的防治中隐性盐更不容忽视。其实各种食物中的隐性盐无处不在，人们常吃的甜食中其实等都含有大量钠盐，因为甜食加盐会更甜。

　　专家表示，限制盐的摄入量不仅可使降压药物剂量减少，还能够提高降压药物的疗效，大大减少降压药物的药品费用和不良反应。所以无论是预防，还是治疗高血压，必须限制食盐也就是限“钠”盐。

　　误区二： 得了高血压，不能吃肉?

　　实际上高血压患者是可以吃适量肉类的，因为肉类中含有很多有益于人体的等营养素，如果长期不吃肉，患者就可能出现营养不良、贫血等问题，这样也不利于降压。

　　但还需要注意的是，为了控制饱和脂肪和胆固醇的摄入，患者也应该优先选择鱼肉，其次是禽肉，最后才是畜肉，在采购时也需要挑选瘦的。

　　误区三： 鸡蛋也不能吃?

　　其实对于高血压患者来说，也是可以适量吃鸡蛋的，每天吃1个是相对合理的。

　　鸡蛋中的确含有比较多的胆固醇，但并不是说增加膳食胆固醇的摄入量就一定会升高血液中胆固醇的水平。所以只要控制好鸡蛋的食用量，高血压患者们也就可以不必担心啦。

　　了解了这些饮食误区，我们就能在日常饮食中更加放心啦!得了高血压也不必担心，相信合理的饮食和健康的生活方式都能让一切好起来!