一、什么是网球肘？

　　“网球肘”是对这个症状的一个俗称罢了，正经的学名称为“肱骨外上髁炎”，由前臂的伸肌肌群反复的用力牵拉而引起肌肉止点附近肌腱的变性和撕裂，之所以称之为“网球肘”，是因为很多打网球的人因为不良的动作习惯很容易造成这个病。

二、为什么家庭主妇容易得网球肘？

　　你真以为只有打网球才会得网球肘吗，那就too young，too simple了。并不是专业的运动员或者业余爱好者才会得网球肘，实际上，95%的网球肘患者不是运动员!因为这个病状主要好发于长期反复活动肘部，中国的家庭主妇无偿家务长期大量反复手部劳动，比如：洗衣服、拖地、扫地、拧毛巾等，这些动作行为都会让胳膊肘反复的屈伸，还要育儿、照料老人、采购家庭用品等。毕竟一个家庭一年的稳定GDP都是这个背后女人撑起来的。所以有一个说法，世界的“网球肘”，中国的“主妇肘”。

图片来源：摄图网

三、家庭主妇得了网球肘怎么办？

　　网球肘是一种无菌性炎症的劳损性疾病，最有效的常规方法就是不要动!你就算吃一火车的消炎药也是无济于事的，只有让受伤部位得到充分的休息直至疼痛感消失才是有用的。注意是停止做刺激胳膊的任何活动,这对于普通人而言很简单,但对于家庭主妇真的并非易事。

　　1、疼痛期间可局部热敷，多辅助按摩减轻受伤肌肉的压力和紧张，注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉。

　　2、平时要多进行锻炼增加受伤部位功能,保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息预防再损伤，。

　　这里也要呼吁一下队友，对辛苦的另一半多点关爱，重点是要学会主动承担一部分家庭劳动哦!