现实生活中，有时候人为了工作、学习或者其他原因不得不熬夜，但是大部分的调查显示，这些人仅仅占熬夜的人群的10%，而90%的人是出于自身主动熬夜的，为了娱乐，为了玩手机等等，这其实是一种不良的生活习惯。很多人熬夜成习惯，慢慢地觉得这样也挺好，身体没有什么问题，但是还是有很多潜在的危害。因此，为了更好地学习工作生活，我们需要知道一些熬夜的危害，保护自己的身体。那下面我们一起来了解熬夜对身体有哪些损害。

一、熬夜对身体的损害有哪些

1、视力下降

　　熬夜对身体最大的损害莫过于使自己的视力下降了，熬夜会伤害眼睛，长期熬夜会使得眼睛负荷加重，甚至会导致白内障、失明等疾病。

2、消化系统功能紊乱

　　经常熬夜会引起我们身体的消化系统功能紊乱，引起消化酶的分泌紊乱，造成消化功能下降，平常表现为食欲不振、腹胀等等症状。

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3、使人生物钟紊乱

　　熬夜会造成人的生物钟紊乱，人会出现睡眠浅、神经衰弱、睡眠质量下降、精神状态差等问题。

4、损害皮肤健康

　　睡觉的过程就是体内排毒的过程，人熬夜，体内的毒素无法及时排出，堆积起来，进而会使皮肤出现问题，如皮肤干燥、长斑长痘等。

5、增加患癌症的风险

　　长期熬夜会影响人体的内分泌功能的正常作用，使得细胞代谢出现问题，细胞无法进行正常的分裂，那么我们体内对于细胞变异的控制能力就会减弱，进而更大地可能会患上癌症。

　　综上我们可以看出，熬夜没有任何好处，我们应该尽量少熬夜，不熬夜，早睡早起，给身体一个最规律的作息时间。