不知道你有没有过这样的经历，一觉醒来发现嘴巴和喉咙干涩难耐，这说明在睡觉期间你在使用口呼吸。什么是口呼吸?正常情况下人体的呼吸是通过鼻腔来完成的，而对于患有鼻炎、鼻息肉等鼻腔阻塞疾病的人，只能使用口呼吸代替鼻呼吸，或者经过剧烈运动或缺氧情况下也会使用口呼吸，确保摄入足够的氧气。但是也有不少人并没有鼻腔疾病，而只是习惯促使其使用口呼吸，口呼吸可以说是危害多多，那么口呼吸具体有哪些危害呢?

危害一：变丑

　　长期口呼吸会导致“腺样体面容”，尤其是在发育中的小孩子使用口呼吸时气流会冲击硬腭使其变形，长此以往，面部的发育就会受到影响，嘴唇变肥厚，上唇上翘，鼻唇沟变浅，牙齿不齐，上前牙前突形成龅牙。

图片来源：摄图网

危害二：感染呼吸道疾病

　　我们生活的环境中并没有我们想象中那么干净，空气中布满着我们看不见的灰尘和微生物，而当我们通过鼻腔呼吸时，鼻腔会过滤大部分的灰尘和细菌，但用口呼吸时则直接将其吸入呼吸道中，增加感染呼吸道疾病的可能性。鼻腔内湿润温暖的环境还会对冷空气起到加温的作用，而这一功能也是口呼吸所不具有的。

危害三：感染口腔疾病

　　同理，没有鼻腔的过滤，空气中的灰尘微生物会直接与口腔接触，易发生感染，口呼吸还可使口腔粘膜变得干燥易裂，容易诱发口腔炎、口腔溃疡等口腔疾病。

　　口呼吸可谓是百害而无一利的，需要早发现早矫正，当发现自己或者自己的小孩有口呼吸的习惯，要有意识地把嘴闭上，如果无法控制可以将舌头抵住上牙膛。若是其他鼻腔疾病导致的口呼吸还需要到医院进行详细的检查。