打呼噜是人们经常遇到的一种现象，这会严重影响打呼噜者本人和周围人的睡眠质量。那人为什么会打呼噜?长期打呼噜又有哪些危害呢?请大家看接下来的介绍!

一、什么是打呼噜？

　　打呼噜学名打鼾。是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂(腭垂)发生振动而发出的鼾声。

二、人为什么会打呼噜？

　　人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉搭配不当，扁桃体肥大，舌部过大、过渡饮酒、肥胖、过渡劳累、入睡姿势不对等原因都会引起人体在睡眠过程中打呼噜。

图片来源：摄图网

三、打呼噜的危害

　　1、影响睡眠质量。这是最直接的影响了，不管是自己本人还是他人都会受到影响。降低睡眠质量之后会直接影响到第二天的工作学习。

　　2、窒息死亡。这是极其严重的后果，因为打呼噜的人在打呼噜时气道狭小，需要用嘴巴辅助呼吸，但是人在睡眠时会习惯性地闭上嘴巴，就会造成憋气，严重者就会造成死亡。

　　3、诱发心血管疾病。经过实际的临床研究调查，打呼噜会极大地增大心血管疾病的发生。

　　4、血氧含量降低。打呼噜的人会在打呼噜过程中出现经常性的呼吸暂停，这样会使人体内的血氧浓度大大降低，长此以往，会患低血氧症，从而危害患者的身体健康。

　　5、影响胎儿。当孕妇经常打呼噜时，极易造成胎儿缺氧，从而影响胎儿的身体和智力发育。

　　6、影响外部形象。经常打呼噜的人会出现皮肤粗糙、口臭、面色发黄、变胖等外部形态的改变。

　　7、影响心理状况。长期的打呼噜会造成睡眠质量急剧下降，从而间接影响打呼噜人的心情，极易形成自卑感、孤僻、焦虑等性格。

　　所以打呼噜也是一种睡眠呼吸障碍，对于睡觉打呼噜的行为，我们应该要引起重视。