很多有结石困扰的朋友可能都有听到身边人劝自己说多喝水或者说喝水有利于排除结石，今天就来讲解一下喝水是不是真的可以排出结石吧。

一、什么是结石

　　首先，先来介绍一下我们身体里的结石。因为结石存在的部位不同，我们给它命名也大不相同，有肾结石、胆囊结石、输尿管结石、胃结石等等，它们都在一定程度上危害着我们的身体健康。存在于我们体内结石大部分都是草酸钙结石，少部分可能是尿酸盐结石或者磷酸钙结石等。出现结石是因为随着我们新陈代谢，体内很多的无机盐和有机物被排出机体，如果碰巧这时候我们身体处理结石的生理功能出现障碍，比如受到环境，习惯或者遗传等等因素的影响，导致我们的功能异常，那么就会无法正常处理这些物质，从而形成结石。

二、多喝水的好处

　　结石是会受我们日常生活的饮食所影响的。喝水也是能够影响结石的，很多时候医生也会告诉结石患者要多喝水，这是因为水可以稀释我们身体新陈代谢不断排除的无机盐、有机物等，多喝水可以帮助它们被稀释掉，从而避免其不断堆积在我们体内，形成越来越大，越来越多的结石。多喝水还能够冲刷掉一些小结石，让小结石能够依靠自己排出体外，就不需要手术了。除此之外小结石不会再堆积，让结石变大甚至病变了。

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三、喝水的建议

　　综上，面对结石，多喝水是有效的。在喝水时，建议还是要多喝白开水，少喝饮料，饮料会加重我们肾脏的负担，碳酸饮料还会让我们钙严重地流失。通常医生会建议我们喝2000ml到3000ml，不过也可以依据是自身情况多喝或少喝。睡觉前的话可以少喝，早上起床后可以喝一杯温水，清理肠道，有助于消化排毒。

　　总而言之，多喝水对我们身体是非常有好处的，还可以排除结石，希望大家都养成多喝水的好习惯，爱护我们的身体，呵护身体的健康。