闷热的天气里人们出汗量大，容易引起缺水、脱水等症状，这就对我们的健康带来了不可小视的问题，这时候不少人就会建议多喝水，但这么做会不会给肾脏带来不良负担呢?

　　1、喝水对一个人的重要性是不言而喻的，因为水是生命之源。

　　由于身体的含水量非常丰富，特别是婴幼儿的身体含水量更是占了身体中的绝大部分，若长期不摄入水分会给细胞组织造成不可逆性的损伤。所以提倡每天多喝水也是非常必要的。

　　2、水能够帮助人体代谢出许多垃圾毒素物质。

　　平时在肾脏相对健康的情况下，多喝水并不会加重身体的负担，也不会加重肾脏的负担，反倒会使得身体状况越来越好，特别是对原本就皮肤干燥，大便干结的人群而言，多喝水是非常必要的。

　　那么具体应该怎样健康科学的喝水呢?

　　喝水其实也是因人而异的：

　　1、比如有的人出现心衰或者是肾衰这样的情况下就一定要严格的控制水分的摄入，因为一旦水分大量的摄入到身体之后，必然会加重心脏以及肾脏的负担，从而加重心衰以及肾衰的来临。

　　2、对于正常人而言，就要“大量”喝水了。

　　肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间。

　　多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。

　　正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多，也就是说，至少一天要喝掉1500毫升的水，这还是最低标准，最好是2000毫升。

　　没试过的朋友可以试试，2000毫升绝对算是“大量”喝水了，其实受限于现在的生活压力、快节奏等等，人们真正每天喝到肚子里的水是很少的，基本都是在忙碌中忘记了，别说喝水，上厕所都不一定有时间。

　　所以小诺希望大家重视“大量”喝水。

　　借由喝水这一事例，小诺向大家科普一个保险知识：

　　“大量”喝水保护肾，尽早选购健康险，不然肾脏出了问题，比如慢性肾功能不全、慢性肾炎等等，有些保险产品就买不了了。