近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。比起平常很少或者不喝含糖饮料的人来说，那些经常喝含糖饮料的人，慢性肾病的发生率更高。任何一种高糖均会导致体重增加、胰岛素抵抗和血压升高。这些因素对肾脏造成的压力随着时间的推移，会加速肾功能衰竭。那么，长期喝含糖饮料还有哪些危害呢?

1、含糖饮料喝多了

　　长期喝含糖饮料会增加得糖尿病的几率。含糖饮料会让多余的热量转化为脂肪，从而体重加重甚至变为肥胖，这都是导致得糖尿病的决定性因素。

2、含糖饮料喝多造成内分泌紊乱

　　人体增加糖分的摄入时会促进体内胰岛素的分泌，而一旦糖分摄入过多时就会增加胰岛的负担，这样就很容易影响身体体液的平衡，进而容易造成内分泌紊乱，长期喝下去会引起一系列疾病。

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3、含糖饮料喝多了造成肥胖、大肚腩

　　长期喝含糖饮料会大大增加人体内的糖分摄入，而胰岛素将糖类转化为脂肪，使得脂肪不断增多，容易造成肥胖。又由于负责将糖类转化的胰岛素更多作用在腹部，从而会增加腹部的脂肪，造成大肚腩。

4、含糖饮料喝多了会加速衰老

　　如果一个人长期摄入过量的糖，会使肌肤逐渐失去弹性，从而诱发一系列肌肤状况，引发机体老化。

写在最后：

现在很多人的生活方式都不健康，喜欢饮用含糖饮料，对身体健康有很大的损伤。建议购买一份健康保险，增加人身保障，规避疾病发生后的风险。保险主要可起到一个风险管理的作用，让自己能险前预防、险中抢救、险后赔偿。这里分享一些购买健康保险的小贴士：

　　1、选择财务稳健和实力强的保险公司;

　　2、了解清楚可以获赔的重疾病种;

　　3、注意看清保险合同规定的保障责任和除外责任;

　　4、投保重大疾病保险要注意向保险公司如实告知病史;

　　5、等待期长短。很多健康保险产品都有“等待期”的规定，被保险人如果在等待期内发病，保险公司将不予赔付。