牛奶是我们生活中常见的一种饮品，牛奶富含蛋白质和钙，对于生长发育期的孩子来说非常适合，不少家长会买来给自己的小朋友补钙，不少学生、上班族也会选择牛奶来为自己补充营养。虽然牛奶对我们的身体有好处，但还是有不少人担心牛奶喝得过多会导致结石，今天就来讲解一下喝牛奶过多是否真的会结石。

一、喝牛奶不会导致结石

　　结石的产生一般是由体内代谢异常，尿路感染或者药物影响等多种因素造成，不能单方面归为饮食。有人因为觉得结石含钙较多，便觉得食物含钙多会导致结石，但其实这只是我们大众对它的一种误解罢了。人体的肠道在消化循环中是能够吸收钙离子的，即使我们摄入过量的钙也不等同于它们会全部被我们所吸收。所以即使牛奶食用很多，也并不会造成结石。

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二、结石患者不需要过多限制喝牛奶

　　因为牛奶中被吸收的钙是相对稳定的，没有被吸收的钙会和肠道中的草酸离子结合变成草酸钙，通过尿液排出人体。因此，对于普通人来说喝牛奶不需要过多地担心会出现结石，对于结石病患者，也不需要过多地限制喝牛奶。但对于胱氨酸结石患者而言，他们体内的蛋白质转换会受到基因影响，是比较特殊的一类，这类人群不适合大量食用牛奶的。

　　结石病患者虽然可以喝牛奶，但日常生活里还是要注意些饮食，要多喝水，多吃些蔬菜水果，不过富含草酸的蔬菜水果需要格外注意，建议少吃，比如菠菜、芦笋、花生等。少喝茶，因为茶含有丰富的草酸，会加大结石的风险，需要特别注意。最后希望大家都能健康饮食，爱护身体。