一、母乳不足是什么原因造成的？

　　母乳不足，宝宝难受妈妈也难受，但是母乳不足很大程度上是由于妈妈的一些不好的习惯造成的。

　　1、妈妈较差的一些生活习惯与饮食习惯容易导致母乳不足，比如有些妈妈喜欢吃一些比较油腻的食物，这种习惯容易导致妈妈的乳汁量不足;

　　2、还有的妈妈产后的情绪不是特别的稳定，心理压力过大，这也会导致母乳不足;

　　3、当妈妈的睡眠不足时，乳汁的分泌量也会受到一定的影响，这也是导致母乳不足的原因之一;

　　4、还有导致母乳不足的一部分原因就是孩子在喝奶时吸吮乳头的方法不对，孩子在喝奶时吸吮的时间不够长或者是吸吮的力度不够大，不足以让乳房排空或者是不足以刺激乳房，让其分泌乳汁，这样也容易母乳不足。

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二、母乳不足怎么解决

　　有些妈妈在生下宝宝之后母乳不足，自己的孩子每次喝奶都喝不饱，看着十分揪心与心疼。其实母乳不足不仅会让宝宝饿着肚子，当妈妈的心里也很难受，那母乳不足要怎么办呢?

　　首先妈妈在怀孕的晚期就需要做好母乳喂养的心理准备，需要妈妈树立起母乳喂养的信心，而且宝宝出生后要让早一点接触到母乳，这样才可以更有效地促进母乳的喂养;

　　第二，让宝宝频繁地吸吮妈妈的乳头，而不是当乳量累积到一定程度了才让宝宝去喝奶，宝宝频繁地吸吮不但可以排空母乳，还可以刺激妈妈的乳房，增加母乳的分泌;

　　第三，妈妈需要时常保持良好的心情，情绪不能忽好忽坏，情绪要保持稳定，这样才有助于奶水的分泌;

　　第四，不要吃太过于油腻的食物，经常吃太过于油腻的食物不利于乳汁的分泌，容易导致妈妈的奶水不足，让孩子饿肚子。

　　妈妈在选择用母乳喂养孩子的时候，就要做好心理准备，保持着良好的习惯，为宝宝提供健康充足的母乳。