一、什么叫便秘？

　　排便时间长，费力。一周的排便次数少于三次，粪便干燥坚硬。

二、便秘的原因有哪些呢？

　　1、一大原因就是饮食。膳食纤维是饮食健康的重要部分，若摄入过少，红肉吃得太多，膳食不均衡，就很容易引起便秘等健康问题。饮水过少、蔬菜水果摄入过少都可能引起便秘。

　　2、第二就是习惯，很多人在工作学习中身不由己，无法及时排便，因此经常憋便。但如果拖得太长时间，粪便的水分会被直肠所吸，导致便秘。

　　3、还有就是药物的影响，有些药物会不利于肠道的排便，导致便秘等问题。

　　4、除此之外，部分疾病问题也会影响到正常排便。

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三、真相！便秘不会引起大肠癌

　　便秘和大肠癌确实有关系，那就是肠癌患者可能会出现便秘的现象，但是便秘是不会引起大肠癌的。那到底是什么会引起大肠癌呢?

　　1、遗传因素。遗传也是大肠癌的一大病因，要清楚自己的家族病史，大肠癌家族生出的孩子患大肠癌的概率也是很大的。

　　2、饮食因素。除了遗传因素，其实绝大多的肠癌病因都是因为不良的饮食习惯。喜欢吃肉却很少吃蔬菜水果的人也很容易患上大肠癌。吃太多高脂肪、高热量的食物不但营养不均衡，而且会引发肥胖，肠胃也很可能出现问题，患大肠癌的概率也较大。

　　3、不良的生活习惯。烟酒、熬夜也是致癌的很大因素，除此之外，缺乏运动，很少锻炼身体的人，身体素质较低，患病的可能也比较大。

　　因此，养成良好的饮食习惯和生活习惯是非常必要的。我们要合理安排自己的膳食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，拒绝不健康的生活习惯，拥抱健康人生。当然，对于自己健康很关注的人也可为自己健康多加一份保障，购买一份适合的保险。