对于痛风我们可能都不陌生，尤其是老年人，常常都会出现痛风的问题。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，虽然不直接要命，但是痛起来可要命。

一、什么是痛风？

　　现在医学上对痛风的定义是由于嘌呤代谢紊乱造成血尿酸水平过高，或尿酸排泄减少而导致尿酸盐沉积伴组织损伤的一组疾病。

二、痛风如何预防和治疗

　　1、想要预防痛风首先要控制饮食，减少摄入高嘌呤的食物。动物肝脏、肉汁、香菇、鱼类、虾类等海鲜类食物都属于高嘌呤类的食物。

　　2、预防痛风多喝水很重要。我们要减少肉汤、软饮料的摄入。肉汤是高嘌呤食物，而软饮料中富含果糖，这些都会增加血液中尿酸的浓度，同时让脂肪在体内堆积，减少肾尿酸的排泄。如果我们不小心摄入了高嘌呤的食物也可以多喝水来促进身体内尿酸的排泄。

　　3、如果不幸患上痛风，我们需要在医生指导下服用抑制尿酸分泌的药物进行治疗。

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　　4、痛风患者还可以通过做一些运动来缓解痛风发作时所产生的疼痛感。强度、频率适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，同时让肌肉和关节部位会更加强壮。但是凡事都要有度，痛风患者应该避免过于激烈的高强度运动，如果在运动时出现不适的症状应该立刻停止。同时还要注意，痛风患者在运动后应该要大量补充水分，这样可以促进尿酸的代谢，减少疼痛。

　　综合以上的内容，大家对于痛风应该有了一定了解。痛风并不可怕，即使患上了痛风，只要我们在日常中好好控制饮食，养成良好的生活作息习惯，痛风的症状就能减轻许多甚至慢慢消失。