骨质存在于人体有个关键的时间节点：30岁。

　　——30岁以后，随着年龄的增加所有人的骨质会缓慢流失。

　　骨质疏松除了会引起腰背疼痛和驼背外，最主要的危害就是会引起骨折。有些严重的骨质疏松，可能仅仅是一个喷嚏或咳嗽就会发生肋骨骨折!

　　那么预防骨质疏松，就显得尤为重要，今天小诺为大家罗列出常见预防骨质疏松的误区，让大家少走弯路。

　　1、骨质疏松就是缺钙，只要钙多就行。

　　骨质疏松不仅仅是缺钙，骨质疏松的原因或诱因很多，如：体重过低、性激素低、吸烟、过度饮酒、饮食中钙和维生素D缺乏(光照少或摄入少)。其中，缺钙只是诸多原因之一，单纯补钙也不足以预防骨质疏松。

　　2、骨质疏松与年轻人无关。

　　事实上，骨质疏松可以分为三大类型：原发性骨质疏松、继发性骨质疏松、特发性骨质疏松。后两种均可发现于年轻人。

　　3、已明确有骨质疏松，无需做骨密度测定。

　　骨密度测定不但可用于诊断骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病情变化和评价骨质疏松药物治疗的效果。

　　4、血钙正常，就是不缺钙。

　　当钙摄入不足或丢失过多而导致机体缺钙时，骨骼这一巨大的钙储备库中的钙将释放到血液中，以使血钙维持于正常范围内，此时骨中的钙发生流失。

　　5、骨质疏松是自然衰老造成的，无需治疗。

　　骨质疏松即可通过生活方式干预、补钙，必要时配合药物治疗而减轻病人的疼痛、预防骨折的发生。

　　6、患有“肾结石”，不能补钙，否则，会加重肾结石。

　　导致肾结石的原因很多，过多补钙或应用活性维生素D只是导致肾结石的因素之一，要先弄清楚肾结石原因再行定夺。

　　借由骨质疏松这个示例，小诺还要向大家科普一个保险知识：

　　骨质疏松患者是可以买保险的，骨质疏松患者买保险首选意外险。