疫情后复工，在做好身体防护的基础上，做好心理防护也尤为重要，毕竟一场灾难之后总会有人不同程度的受到伤害，由此滋生心理问题在正常不过。

　　今天小诺就给大家总结一下，复工后应该注意的心理问题。

　　1、失眠：受新冠肺炎疫情影响，因为疫情引发的焦虑、无奈或恐惧情绪状态，都会引起睡眠问题。

　　2、焦虑：焦虑是最常出现的情绪性应激反应，是人们预期将要发生危险或不良后果时所表现的紧张、恐惧、担心等情绪状态。

　　3、抑郁：表现为情绪低落、消极悲观、孤独、无助、无望等情绪状态，伴有失眠、食欲减退、性欲下降等身体不适感，严重时甚至有悲观厌世的想法。

　　4、疑病：担心或相信自己感染了新型冠状病毒而反复就医检查，尽管经反复医学检查显示阴性且医生给予没有相应疾病的医学解释，也不能打消其顾虑。

　　5、强迫：因担心患病或影响他人，有可能会出现一系列强迫症状，如怕脏、反复思考、反复清洗等。

　　那么应该怎么办呢?

　　1、正视疫情信息：理性、客观认识疫情的信息，对夸大风险、渲染威胁的信息保持一定的质疑，将接收到的信息与国家媒体、医生宣传的信息进行对比。

　　2、适度活动、情绪宣泄：尽管你的生活、工作空间受到了限制，但你仍然需要通过安排一些活动来获得掌控和愉悦的感受。

　　3、营造安全感：尽管我们并不知道这个情况何时结束，但是我们知道这个情况不会永远持续下去。

　　4、接纳心理反应：人们对于突如其来的未知会感到焦虑、恐惧、愤怒、无助等，这些都是人们面对重大危机事件时的正常心理反应。

　　5、保持人际联系、激发内在力量：增加与亲友的联系频率，建议每天至少保持1次与家人或朋友打电话或发微信，从他们那里获取支持，汲取温暖和力量，增强战胜疾病的信心，即使是简单的问候，也有支持的作用。

　　借由疫情心理问题这个示例，小诺还要向大家科普一个保险知识：

　　如果精神类疾病属于先天疾病或者遗传类疾病的范畴，一般不可以报销。具体的理赔报销情况以险种的具体条款为准，不懂一定要询问清楚。