近年来，快节奏的生活，让工作压力越来越大，空气污染、生活不规律，也使越来越多的人们患上了咽炎。俗话说：三分病七分养。患上了咽炎我们除了可以接受药物治疗之外，也要重视日常的保健。

咽喉炎日常生活保养方法：

1、注意室内空气流通，保持空气湿润。

　　保持一个合适的温度和湿度对缓解咽喉炎症状也有很大的帮助。空气过于干燥或者温度过高、过低都有可能造成咽部粘膜功能障碍，导致咽喉炎病变。

2、注重口腔清洁。

　　吃完饭、晨起、睡觉前都要漱口、刷牙，及时漱口刷牙可以保持口腔清洁、防治口鼻疾病，对防治咽喉炎有很大的帮助。

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3、饮食清淡。

　　可以经常喝一些清凉润喉的饮料，并且进食一些清爽去火的食品。橘子、菠萝、甘蔗、梨、苹果等水果咽炎患者都可以在平日里多吃一些。不要抽烟喝酒，烟酒会刺激咽喉使机体功能受损。少食煎炒和有刺激性的食物。姜、辣椒、芥末、蒜及一切辛辣之物也要避免食用。

4、养成良好的生活习惯。

　　饮食规律、作息规律都对健康有很大的帮助。保持愉快的心情，正确用嗓也能够较好地保护咽喉。同时还要注意，不要长时间呆在空气污染严重的地方，防止污染物刺激咽喉。

　　综合以上的内容，大家对咽喉炎的养护应该有了一定的了解。现在越来越多人都患上咽喉炎，虽然这个病不会致命，但是会严重影响到我们日常的生活。我们一定要及时做好咽炎的预防工作，如果得了咽喉炎要及时到医院寻求医生的帮助，注意日常的保养。为了能够更健康地生活，大家一定要注意预防咽喉炎。