减肥界一直有个传闻，女性在姨妈期内怎么吃都不会胖，理由是大姨妈期间人体新陈代谢加快、经期肠胃功能不好，所以任你胡吃海喝都不会长胖。如果你信了，那就大错特错啦!

　　首先，新陈代谢的快慢是受年龄、运动等影响的，而月经周期不会有太多的能量消耗。对于正常消化吸收的人，任何高热量的东西吃多了，都会在体内堆积导致发胖。

　　其次，姨妈期对胃肠功能基本没有什么影响，只要消化系统不出问题，经期的消化和吸收功能跟平时是没有差异的。

为何“大姨妈”过后感觉体重变轻?

　　来“大姨妈”之前一段时间，受体内雌激素、孕激素的影响，身体容易出现轻微的水肿，再加上乳房增大、子宫内膜增厚，就会胖个一两斤;

　　大姨妈光顾期间，子宫内膜脱落，经血和体内的水分、代谢物被排出体外，水肿逐渐消除，体重自然也会下降了。

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了解了以上这些，你就明白了，经期后不是你瘦了而是你消肿了。

　　对于正在减肥的美女们，姨妈期间如何正确减肥呢?

　　1、吃饭定时定量，饮食上清淡些、少盐，忌辛辣和油腻;

　　2、避免吃太多奶油蛋糕、冰淇淋等甜食;多喝温开水，保持胃肠道消化畅通，预防经期便秘;

　　3、注意补充优质蛋白质和铁质，可以选择瘦肉、鱼虾、蛋类等;

　　4、适当多吃蔬菜、水果和粗粮，以增加膳食纤维和补充维生素;

　　5、注意避免剧烈或过量运动，适当做一些轻、中度的有氧运动，如散步、快走、慢跑等。

说到减肥

　　对于身体肥胖者，可以选择购买人寿保险，但是需要向合适的公司提出申请。

　　因为肥胖会增加心脏病、高血压、糖尿病等病症的发病率，这也意味着会增加保险公司的赔付风险。所以肥胖者投保，会被要求先到体检中心做全面检查。

　　如果被保人肥胖指数超标，保险费也会比普通人收取更多。体重越超重，费用就会越高。而过于肥胖者，保险公司也是会拒保的。