颈椎病又称颈椎综合征。由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

　　长期从事办公室工作人员，由于长期低头伏案保持一种姿势工作，颈部肌肉就一直处于紧张状态。时间久了，肌肉劳损，丧失了保护骨骼、关节的能力，就会形成颈椎病。

颈椎病早期可能就是感觉颈椎不适、一旦严重会引发好多种疾病，以下几种尤为常见：

　　1、视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明;

　　2、腹胀便秘：因邻近的颈交感神经受到损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢;

　　3、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”;

　　4、猝倒：站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒;

　　5、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛，个别患者还有排便、排尿障碍。

因此，在日常的生活中要及时纠正一些不良的生活习惯，可以适当的进行一些体育锻炼，那长期坐办公室该如何预防颈椎病呢？

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　　1、坐姿正确 : 平时坐着时，颈肩部要放松，保持较舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛;

　　2、活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，使得颈椎关节疲劳得到缓解;

　　3、抬头远望：伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，这样既可以消除疲劳感，又有利颈椎的保健;

　　4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。睡觉时不要对着头颈部吹冷风;

　　5、防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。冬季外出注意颈部保暖，防止受风、受寒。

较后借由颈椎病话题，小诺给大家科普一个保险知识：

　　颈椎病投保需要收集相关信息，了解病情，在信息收集齐全的基础上，若仅仅是体检X光有异常提示，但并无症状，这种情况投保，寿险、重疾标准体，医疗险标准体或出于谨慎予以除外。

　　如果仅仅是疼痛等症状，无神经系统症状表现时，寿险、重疾可标准体，医疗险除外。