返回

健康

菜单

颈椎病很危险,久坐办公室的人一定要看!

招商信诺 2020-09-26 12:05:53

  颈椎病又称颈椎综合征。由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

  长期从事办公室工作人员,由于长期低头伏案保持一种姿势工作,颈部肌肉就一直处于紧张状态。时间久了,肌肉劳损,丧失了保护骨骼、关节的能力,就会形成颈椎病。

颈椎病早期可能就是感觉颈椎不适、一旦严重会引发好多种疾病,以下几种尤为常见:

  1、视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明;

  2、腹胀便秘:因邻近的颈交感神经受到损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢;

  3、高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”;

  4、猝倒:站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒;

  5、下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛,个别患者还有排便、排尿障碍。

因此,在日常的生活中要及时纠正一些不良的生活习惯,可以适当的进行一些体育锻炼,那长期坐办公室该如何预防颈椎病呢?


图片来源:摄图网

  1、坐姿正确 : 平时坐着时,颈肩部要放松,保持较舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛;

  2、活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,使得颈椎关节疲劳得到缓解;

  3、抬头远望:伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右,这样既可以消除疲劳感,又有利颈椎的保健;

  4、睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。睡觉时不要对着头颈部吹冷风;

  5、防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。冬季外出注意颈部保暖,防止受风、受寒。

较后借由颈椎病话题,小诺给大家科普一个保险知识:

  颈椎病投保需要收集相关信息,了解病情,在信息收集齐全的基础上,若仅仅是体检X光有异常提示,但并无症状,这种情况投保,寿险、重疾标准体,医疗险标准体或出于谨慎予以除外。

  如果仅仅是疼痛等症状,无神经系统症状表现时,寿险、重疾可标准体,医疗险除外。

免责声明:本文仅以传播保险理念,普及保险知识为目的,具体保险产品责任请以保险合同条款为准。