天气转凉，气温下降，早晚温差大，正值流行性感冒的高发期。那什么是流行性感冒?它和普通感冒是一回事吗?我们如何才能有效做到预防工作呢?一旦不慎感染流感，饮食上又有什么需要注意的吗?

　　一、普通感冒和流行性感冒的区别

　　1、感冒：俗称伤风。是由多种病毒、支原体等少数合并细菌感染引起，一般没有明显的全身症状，主要有打喷嚏、流鼻涕、咽喉肿痛、咳嗽等症状，往往个别出现，一般5到7天便可缓解或痊愈。

　　2、流行性感冒：流感是由独特的流感病毒引起的急性呼吸道传染病。通俗地讲，它是一种群体性急性传染病。病毒是经呼吸道传播。症状要比普通感冒严重。它最大的特点是发病快、传染性强、发病率高，病人常会高烧、打冷战、头痛、全身关节痛等严重的全身症状;严重的还会并发肺炎、心肌炎，甚至威胁生命。

　　二、做好流感预防措施 ，必须谨记以下几点

　　1、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手;

　　2、要多喝水、饮食合理、多吃蔬菜水果;

　　3、流感高发期，尽量避免到人员拥挤的公共场所，不要在封闭的空间久留。

　　三、流行性感冒饮食注意事项

　　在流感初期，身体开始对抗外来病毒，致使肠胃功能减弱，消化能力降低，导致会胃口不佳。此时，需要格外注意饮食，在不给身体增加负担的情况下，还要保证营养的摄入。

　　1、多进食一些清淡易消化的食物。如稀粥、蛋汤、菜汤等流质食物;

　　2、保证水分的摄入，多喝温水，避免奶茶、浓茶、酒精和碳酸饮料;

　　3、多吃富含维生素的食物。维生素是保证人体免疫力的重要营养物质，可以防止病毒入侵。苹果、西红柿、菠萝等水果都富含维生素;

　　4、忌食甜食及油腻辛辣的食物。

　　最后，借由流感一事，小诺给大家科普一个保险知识：

　　住院医疗险是跟我们日常生活关系比较密切的一款保险。投保人一旦因疾病或者意外产生了住院医疗费用，保险公司将按约定的比例计算给付保险金。