静脉曲张是一种常见于长时间站立工作者以及体力劳动者腿部的症状。临床表现为小腿及大腿侧面血管呈现黑青色并伴有肿胀和扭曲。静脉曲张表面上并不会出现不好的症状，但若不及时加以治疗和干预，后果还是比较严重的。小诺初中时的班主任就是由于严重的静脉曲张，不得不在我们初二时离开了她热爱的课堂。

一、 静脉曲张是如何形成的?

　　静脉曲张是由于腿部静脉瓣膜薄弱。正常情况下，血液会通过静脉瓣膜回流至心脏，但当静脉瓣膜薄弱时。血液通过的能力下降，导致血液集中在腿部，给腿部静脉造成了更大压力。此时静脉就会出现肿胀，扭曲等特点，也就是所谓的静脉曲张。

　　静脉瓣膜薄弱一般由于两种情况造成。首先，随着人体的衰老，静脉瓣膜的功能也在随之退化，并且静脉瓣膜薄弱带有一定的遗传性质。其次，孕妇、体力工作者或者教师这类需要长时间站立的人群，由于腿部压力比较大，更容易损伤静脉瓣膜，引起静脉曲张。

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二、 如何预防静脉曲张

　　1、 尽量避免久坐或久站，如工作性质导致必须久坐，那就多活动脚踝以及腿部，有助于血液的流通。同理，如果要久站，也要多活动腿部，减少内部压力，尽量多坐下休息一会。

　　2、 若已经出现静脉曲张的症状，则应该在医生建议下，选择压力适当，长度适当的弹力袜。增加外部对于静脉的压力，促进血液的流通。

　　3、 适当的运动以及健身也能够有效的增强腿部力量，加强血液循环，预防静脉曲张的形成。

　　总结一下，避免久站久坐，加强腿部的血液循环能够有效地缓解静脉曲张。另外小诺也要提醒大家，控制好体重对于治疗静脉曲张也是非常重要的。