据有关资料统计，目前中国青少年在校学生中，眼睛近视所占比例已居世界前列。同样家长们也对孩子近视的问题也越来越重视。今天，大家就一起跟着小诺来了解一下青少年如何正确预防近视。

1.什么是近视?

　　近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼

2.青少年诱发近视的原因有哪些?

　　第一，遗传因素。

　　近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。

　　第二，用眼过度。

　　长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。

　　第三，某些诱发因素。

　　有研究提示，微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。

　　随着近年来电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生。

图片来源：摄图网

3.如何正确预防青少年近视?

　　(1) 选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化。

　　(2) 定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况;18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。

　　(3) 保持眼部卫生，不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。

　　(4) 戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护。

　　(5)多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。

　　养成健康的用眼习惯，保护好心灵的窗户。