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产后脱发应该怎么办?

招商信诺 2020-12-23 12:21:16

  许多孕妇在经历妊娠期和分娩期后,伴有明显的脱发现象,这是由什么原因引起的呢?是否属于正常现象,又该如何缓解产后脱发的问题...这一系列疑问,成为许多新手妈妈不得不面对的烦恼。

一、产后脱发的影响因素

  1、营养的缺失。产后的饮食摄取不仅要保证孕妇自身的营养需求,还要兼顾母乳的质量,如果在此时为了恢复产前的身材而节食,或者大量进补,饮食单一,导致蛋白质、维生素与钙物质等元素的缺失,自然会造成脱发,因为头发的生长离不开营养供给。

  2、激素水平下降。妊娠反应会使得雌激素上涨,为头发的生长提供了一定的优质环境,分娩后,雌激素水平回到原先的状态,头发暂时失去了“营养”,于是会让我们产生产后大量脱发的错觉,其实这都是正常现象。

  3、情绪波动。许多产妇没有足够的经验照顾幼儿,这时候身体的疲劳和心理的压力,都很容易导致产后抑郁。情绪不稳定,这也是导致脱发的原因之一。

  图片来源:摄图网

二、如何缓解产后脱发

  1、保证膳食平衡。减少摄取辛辣、油腻的食物,才能避免毛囊过度分泌油脂,多吃蛋类、豆制品和果蔬,保证营养充足,才能满足头发的生长需要。

  2、保持心情愉。充足的睡眠和适量的运动,可以减轻焦虑的心情,长时间的规律生活,就能够有效改善脱发的问题。

  3、正确的养护方法。产后也要注重头发的清洗,但产妇要更加注重水温、洗护产品与清洗频率的选择,才能在不损伤毛囊的基础上,科学清理油脂,促进头发的生长。

  产后的脱发的症状较为常见,通常在分娩后半年左右,激素水平回归正常,脱发现象也会得到缓解,所以不必过度忧虑,积极的面对才会有助于头发的生长!

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