许多孕妇在经历妊娠期和分娩期后，伴有明显的脱发现象，这是由什么原因引起的呢?是否属于正常现象，又该如何缓解产后脱发的问题...这一系列疑问，成为许多新手妈妈不得不面对的烦恼。

一、产后脱发的影响因素

　　1、营养的缺失。产后的饮食摄取不仅要保证孕妇自身的营养需求，还要兼顾母乳的质量，如果在此时为了恢复产前的身材而节食，或者大量进补，饮食单一，导致蛋白质、维生素与钙物质等元素的缺失，自然会造成脱发，因为头发的生长离不开营养供给。

　　2、激素水平下降。妊娠反应会使得雌激素上涨，为头发的生长提供了一定的优质环境，分娩后，雌激素水平回到原先的状态，头发暂时失去了“营养”，于是会让我们产生产后大量脱发的错觉，其实这都是正常现象。

　　3、情绪波动。许多产妇没有足够的经验照顾幼儿，这时候身体的疲劳和心理的压力，都很容易导致产后抑郁。情绪不稳定，这也是导致脱发的原因之一。

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二、如何缓解产后脱发

　　1、保证膳食平衡。减少摄取辛辣、油腻的食物，才能避免毛囊过度分泌油脂，多吃蛋类、豆制品和果蔬，保证营养充足，才能满足头发的生长需要。

　　2、保持心情愉。充足的睡眠和适量的运动，可以减轻焦虑的心情，长时间的规律生活，就能够有效改善脱发的问题。

　　3、正确的养护方法。产后也要注重头发的清洗，但产妇要更加注重水温、洗护产品与清洗频率的选择，才能在不损伤毛囊的基础上，科学清理油脂，促进头发的生长。

　　产后的脱发的症状较为常见，通常在分娩后半年左右，激素水平回归正常，脱发现象也会得到缓解，所以不必过度忧虑，积极的面对才会有助于头发的生长!