益生菌是我们大部分人都熟知的一种对人体有益的菌群，但正因如此，它也是很多人盲目购买补充的保健产品。中国围棋中有句话叫“不可贪胜，不可不胜”，放在人的健康上也一样，不可过补、也不可不补，那么你究竟适不适合补充益生菌呢?

　　小诺将通过益生菌本身的功能来向大家依次分析其适合的人群：

一、 帮助消化

　　益生菌的生长位置多数是依附于肠道表面的，因此它可以起到刺激肠道，与肠道其他致病菌群争抢繁殖部位进一步抑制致病菌群的作用。同时它可以合成部分消化酶，帮助肠道消化不易分解的物质，比如参与乳糖分解反应等。

　　因此，它比较适合患有肠道疾病、乳糖不耐症或者曾患有肝硬化等体内存在大量致病菌的人群。

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二、 调节环境

　　益生菌是由多种细菌共同组成的，其中有些细菌可以起到酸化环境，降低环境PH值的作用。同时参与体内多项循环，通过代谢人体中碳酸氢根和氨氮来达到维持生理生化机能稳定的目的。

　　因此，它比较适合体内有炎症(如阴道感染)或水液代谢紊乱者服用。

三、 增强免疫

　　益生菌的生物结构由肽聚糖、脂磷壁酸等组成，在人体内这些物质可以充当抗原，来直接或者间接成为免疫激活因子，激活宿主免疫系统，增强人体内B淋巴细胞、T淋巴细胞及树突细胞的活性，从而提高机体的免疫能力。

　　因此，它比较适合免疫能力低下的儿童或者老年人使用，同时过敏性疾病发作时也可配合治疗药物服用。

四、 降低血压

　　益生菌菌群中的部分细菌可以特异性溶解蛋白，进一步生成抑制血压升高的酶或者多肽，从而达到维持血压的作用。

　　因此，有高血压疾病困扰者(尤其是老年人群，因为益生菌对活动血管效佳)适合服用。

　　综上，具有体内有多种致病菌、患有特殊疾病、水液代谢紊乱、免疫系统功能较弱或者血压较高的人群更适合服用益生菌。即便是对身体有益，也希望大家不要盲从，而应该选择最适合自己的营养药品。最后，希望大家的身体都能健健康康的哦!