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总是腰痛怎么办?别怕,教你几招秘诀!

招商信诺 2021-01-04 11:46:22

  由于目前社会上大家普遍生活节奏加快、工作压力增大,再加上人口老龄化趋势逐年升高,天气转凉寒气侵袭等因素,腰痛,成为了各个年龄层都普遍困扰的问题。那么小诺就来给大家科普一下关于腰痛的知识,让大家更好地了解腰痛、缓解腰痛。

一、腰痛分为哪几种?分别由什么引起的?

1、腰肌劳损

  常见于年轻人,由于工作原因长期站立或者长期背重物,不注意腰部的休息,导致韧带的损伤,从而腰痛。

2、急性损伤

  由于突发意外导致的腰部扭伤、脊柱错位、腰间盘突出等。

3、炎症、感染

  常见于女性,在生理期或产后易受寒感染,引发脊椎长骨刺,从而腰痛。

4、退行性病变

  常见于中老年人,因腰间盘退化导致关节囊生理平衡遭到破坏,发生骨质增生。

5、肿瘤

  腰部长了肿瘤之后,也会产生腰部疼痛感。

二、如何缓解腰痛?

  1、对于骨质疏松、腰肌劳损类的腰痛来说,应尽量减少运动量,避免长时间坐、卧、躺。适当热敷,敷上活血化瘀类的药膏,以及止痛药膏。

  2、必要时服用止痛药缓解疼痛。针灸、推拿等方式缓解腰部疼痛。

  3、对于结石类,应保持锻炼,多运动,保持健康饮食。

  4、肿瘤引起的腰痛,需要去正规医院进行诊断。

  图片来源:摄图网

三、如何预防腰痛?

  1、注意休息,切忌久坐久站,不要长时间保持一个姿势。

  2、勤锻炼,保持身体健康。

  3、科学饮食,吃富有营养的食物,补充身体所需的蛋白质。

最后,借由腰痛的事例,让小诺来给大家科普一个保险小知识:

  不太严重的腰痛一般不影响投保重疾险等保险,如果严重到一定程度则要视情况而定。

免责声明:本文仅以传播保险理念,普及保险知识为目的,具体保险产品责任请以保险合同条款为准。