眼睛是心灵的窗户，但是近视却给我们的“窗户”蒙上了一层雾。

　　据调查显示，我国小学生近视率达到40%，但以现今的医学技术，近视仍然是不可逆转、不可治愈的。

　　随着近视的发病越来越低龄化，如今近视眼防控的主战场和主要群体有逐渐扩展至幼儿园的趋势，家长纷纷把近视防治工作从娃娃抓起。

　　如今推出了一种新型的护眼方式——无接触眼保健操，这种无接触眼保健操与传统手部眼保健操相比，大大减少了由于不洁净的双手接触眼部造成感染的风险，同时它也具备舒缓眼部压力，减轻视觉疲劳的功能。

　　图片来源：摄图网

　　那么无接触眼保健操的具体流程是怎样的呢?小诺带大家一起进行学习：

　　1、前奏

　　身体坐正，轻闭双眼，双手相握轻放在背部，挺胸收腹，放松面部肌肉，进行深呼吸，根据音乐节奏进行吸气、呼气、吸气、呼气……睁开双眼。

　　2、第一节：开合双眼

　　放松身体，保持头部与身体不动，轻闭双眼，跟随音乐停留二拍，睁开双眼停留二拍，如此反复做四个八拍。

　　3、第二节：十字运动

　　放松身体，保持头部与身体不动，眼睛跟随音乐向上、向下、向左、向右看，一个拍子一个方向，反复做四个八拍。

　　4、第三节：双眼画圈

　　放松身体，保持身体和头部不动，以眼睛上方作为起点，以四拍为基础，眼睛沿顺时针转动一圈，重复做二个八拍;以四拍为基础，眼睛沿逆时针转动一圈，连续做二个八拍。

　　5、第四节：远近交替

　　在室内时，双手相扣并自然放于桌前(约1尺高)，远看墙壁;

　　在户外时，双手相扣并自然向前伸直，眼睛近看双手，远看前方远处。

　　5、尾曲

　　双手自然放在腿上，轻闭双眼，身体放松，进行深呼吸。

　　完成后，睁开双眼，去远处眺望或进行户外活动。

　　最后通过眼睛近视这个例子，小诺给大家科普一下相关的保险知识：

　　医疗险、意外险和年金，健康告知一般都不会涉及视力问题，所以可以放心购买。

　　重疾险和寿险对于被保人的视力都有要求，对于高度近视800度或者1000度以上的，都需要进行核保，对于客户的具体情况，一般会除外或者拒保。

　　但是也有极少数保单对视力无要求，碰到核保规则确实宽松的就要抓住机会入手了。