牙齿健康问题被越来越多的人关注，医院没少去，药没少买，钱没少花，可还是被各种牙齿问题所困扰。

　　其实，日常生活中一些不起眼的习惯会轻轻松松破坏掉你苦心维护的牙齿健康。

　　今天小诺为你盘点了一些日常生活中伤牙的坏习惯，快来看看你占了几个吧。

　　1、用牙签剔牙

　　牙签剔牙会使牙龈不断向上退缩、牙根暴露，导致牙龈发炎、牙齿缝隙变大。

　　建议选择牙线来清理食物残渣。

　　2、横向刷牙

　　横向刷牙只能清洁牙面，不能深入牙缝，并且会造成牙齿敏感，经常出血。

　　很多长期横向刷牙的人，牙颈会有一道楔形的沟，这是牙齿受损的表现。

　　3、把牙齿当工具

　　用牙齿开瓶盖、撕包装袋等现象在生活中屡见不鲜。

　　有专家指出这种做法很可能会使牙齿断裂、牙根移位或损伤。

　　图片来源：摄图网

　　4、喝碳酸饮料

　　碳酸饮料会让牙齿染色，腐蚀牙齿，使牙齿表面的珐琅质变软，破坏牙釉质。

　　5、咬笔、指甲

　　咬指甲使门牙边缘变平，磨损更快，让牙釉质开裂。

　　学生经常会咬笔，在破坏牙齿的同时，还会让大量细菌进入口腔。

　　6、吃硬的食物

　　硬的食物会导致牙周膜损伤，加速牙齿的松动，甚至会造成牙齿的崩缺和折裂。

　　7、饭后立刻刷牙

　　很多人吃完饭后就刷牙，认为这对牙齿好，其实饭后立刻刷牙会腐蚀牙齿。

　　8、单侧咀嚼

　　经常使用一边咀嚼，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，咬肌变大是轻，重则造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

　　9、冷热交替

　　喝完冰冻饮料后吃热菜是常见的行为，殊不知冷热交替会引起牙髓出血和痉挛，导致牙周炎、牙龈炎等病症。

　　10、刷牙过于用力

　　一些人担心刷牙不用力会刷不干净，其实用力过度会磨损牙齿表层的釉质，造成牙齿过敏和牙髓暴露。

　　最后借由牙齿健康这一事例，小诺向大家科普一个保险知识：

　　意外保险会对因为意外导致的牙齿损坏所涉及的门诊或住院医疗费用进行报销，但对于疾病导致的牙科费用或美白等护理费用都是不支持的。