任何的疾病和症状都会有长期不正确的生活习惯做铺垫，随着时间的推移，对身体造成的危害也会越来越严重。当耳朵、肩膀和脊柱不在同一水平线上时，我们就要重视起来，自查自己是否有脖子前倾的症状。

　　一、导致脖子前倾的原因

　　脖子前倾又被称为龟颈病、探颈，当我们坐着或呈站立状态的时候，下巴上扬、颈部前探、脑袋也并非保持正直状态，就极有可能是脖子前倾。长期居于室内办公，久坐的人群、从事于运输行业的司机、没有挺胸抬头的良好习惯，甚至是资深的低头族，这些都是脖子前倾的潜在患者。

　　二、脖子前倾带来的危害

　　脖子前倾不仅会造成自身的形象受损，给以人不自信的视觉感受，对于我们的身体健康也会造成一定程度上的危害。习惯了脖子前倾的不当姿势后，把身体原本应当承受的脑袋的重量，全部积压在了脖颈处，长时间的压迫会造成颈椎的不适，可能还会影响颈椎的结构。脖子前倾还会伴随着肩颈酸痛，严重时可压迫神经，引起颈椎痛、手臂麻木等症状。

　　图片来源：摄图网

　　三、如何改变脖子前倾的现状

　　只有重视脖子前倾的体态特征，才会让我们远离它带来的危害。所以，我们要在日常的生活中，加强对肩、颈部位的锻炼，尽可能地使这两个部位保持正确的姿势，并注意及时的调整。对于工作需求引发的脖子前倾，在工作的过程中要注意劳逸结合，如果已经给我们的身体造成不良的后果时，要在自己的能力范围之内，改变工作环境。当不良习惯无法立即改正时，可以制定详细的运动计划和矫正姿势的辅助工具，来帮助我们。

　　脖子前倾不仅让我们的外形看起来不雅，对我们的身体健康也有影响，所以一定要改变那些让我们感觉到“舒适”姿势。