骨折手术后，应该静养还是适量运动，是我们一直以来的疑惑。俗话说“伤筋动骨一百天”，骨折对患者的身体伤害极大，从这个角度来讲，骨折后选择静养更有助于身体的恢复。可静养100天之后，我们的身体机能能否恢复如初，这又成了另一个难题。

　　一、走出“静养”的误区

　　长时间的卧床静养，可能会使得肌肉萎缩，从而进一步引发髌骨软化，导致患者不能再进行剧烈运动，更严重的就是影响生活;长期的制动静养，会使得关节内的粘连越来越重，甚至需要进行手术来松解粘连，延长康复的周期，不利于病患的身心健康发展。

　　所以，静养并不一定有利于机体的恢复，虽然这两种情况较为极端，但我们也不能排除其发生的可能性，要正确看待“静养”的恢复方式。

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　　二 、骨折手术后，应该静养还是适量运动

　　无论骨折患者选择静养还是适量运动，都是为了身体健康着想。所以，为了术后能够恢复正常的肢体功能，我们应该视情况将二者结合。

　　如果患者骨折部位严重，再加上个人恢复能力不佳，对基本的生活造成影响，那就要选择静养;如果患者受伤的部位在手臂，只需要避免对手臂造成二次伤害，完全没有卧床静养的必要，否则，对身体的其他机能也会造成损伤。

　　三、骨折手术后，应该如何恢复

　　遵循医嘱;手术后应该严格遵循医嘱，根据医生的建议和自身的身体素质情况，合理分配静养和运动两者之间的时间比例。

　　把握运动的节奏;如果在运动初期，疼痛感和不适感较强，那就要及时调整训练计划，循序渐进，避免急于恢复而加重伤势。

　　骨折手术后，静养和适量运动并不是单一对立的选择，只有将二者结合起来，才会对我们的身体有益。