现在人们的生活水平不断在提高，天天喝酒应酬大鱼大肉，随之而来的是逐渐年轻化的健康问题，比如高血压、高血糖和高血脂等等，这些疾病已然不再是老年人的专属，越来越多中年人，甚至是年轻人也会被三高问题困扰。

　　为什么会出现血脂太高的情况呢?

　　影响血脂高低的因素并不是唯一的，遗传、饮食结构、运动量及年龄等都有可能会造成血脂太高。

　　1、遗传。高血脂的问题是可以通过家族进行遗传的，有高血脂家族病史的人相对来说更容易患有高血脂。

　　2、饮食结构和运动量。平时喜欢吃高热量的食物却不喜欢运动的人往往容易出现血脂过高的情况，所以正常来说体形较胖的人患上高血脂的可能性更大。

　　3、年龄。血脂的高低和代谢速度也有一定关系，相对于年轻人来说，中老年人的代谢速度较慢，其清除血脂中胆固醇和甘油三酯的速度大大降低，患有高血脂的可能性也会比较大。

　　那血脂太高应该怎么办?调整生活方式和药物治疗需双管齐下!

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　　1、饮食结构合理。

　　大部分血脂高的人其饮食结构是不够合理的，他们可能更喜欢摄入高热量食物。想要降低血脂，调整饮食结构是有必要的，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等高热量食物，多摄入一些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，比如豆类、瘦肉、鱼虾等。

　　2、坚持运动。

　　高血脂患者需要加强每日的活动量，促进体内的脂肪物质燃烧和能量的代谢，如此也能帮助自己有效地降低血脂。

　　3、合理服用药物。

　　除了生活中需要注意饮食和运动，患有高血脂的人最好到医院进行诊治，配合医生进行干预治疗，按时按量地服用医生开的药物。

　　最后借由“血脂太高怎么办”这一内容，小诺向大家科普一个保险知识：

　　患有高血脂的人想要投保重疾险，一定要如实进行健康告知。一般来说血脂值在平均标准内的投保人，保险公司是可以正常进行投保的，如果超过了保险公司给定的标准，则可能会得到保险公司加费投保或者拒保的结果。