冬季是呼吸道疾病的多发期，干燥的冷空气通过鼻腔或咽喉进入肺部，一方面引起气管、支气管痉挛收缩，病毒、细菌也趁虚而入，引起感冒，甚至发展为支气管炎、肺炎等。

　　老年人由于呼吸系统功能的减退与全身免疫力下降，不仅容易感冒，甚至会因感冒而并发支气管炎、肺炎，继而引发肺脓肿。对于长期吸烟、有慢性肺病或者呼吸道敏感的老年人群而言，寒冷干燥的冷空气成为其生活甚至生命的潜在威胁。

　　预防胜于治疗，小诺便给大家介绍一下老年人预防呼吸道疾病的方法。

　　保暖、戴口罩

　　除了穿戴保暖衣服外，必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子戴口罩、戴围巾，尽量避免冷空气直接从口腔进入肺部。

　　注意饮食平衡

　　饮食应清淡易消化，多食用高蛋白、富含维生素的事物。平时多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物。

　　定时通风换气

　　非雾霾天气，室内应定时开窗通风换气，保持适宜的温湿度，使空气流通，室内细菌减少，同时要注意避免吹穿堂风。

　　适当的体力活动

　　冬春季不要太早出门锻炼，应待太阳升起，地面温度升高些在出门，同时注意头、脖子、前胸后背的保暖研究表明，中高水平的体力活动可能减缓吸烟慢阻肺患者的肺功能下降。

　　图片来源：摄图网

　　尽量不去人口较多的场所

　　以防被传染上感冒及其他病菌，老年人应少去或不去商场、集市等人多场所。天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对老年人是非常不好的，所以在呼吸道疾病高发期应尽量避免外出。

　　及时就医

　　老年人遇到感冒不可轻视，一旦症状较重，发烧超过39摄氏度或出现呼吸困难、胸疼、咳血时，应及时到医院就医。本身患有慢性病的患者也要严格按照医嘱用药。

　　最后，借助老年人预防呼吸道疾病这一事情，小诺和大家科普一个保险知识。

　　对于老年人意外医疗应关注三个部分：

　　报销范围：尽量选择不限社保报销的产品。

　　免赔额：0 免赔的产品比 100 免赔的要有优势，免赔额越低越好。

　　报销比例：100% 报销多于报销 80%，报销比例越高越好。