糖在我们生活中无处不在，一块小蛋糕，一杯可乐就能让我们感受到糖带来的快乐。但是，对于患有肥胖症或糖尿病的患者来说，糖带来的风险是巨大的，在日常生活中需要特别注意糖的摄入。

　　如今大多数人了解了摄入糖过多对人体的危害，因此在选择食品时，很多人会顾忌食品中的热量及糖份。为了迎合健康饮食的主流，市面上纷纷推出了“零糖、零卡、零脂肪”的食品，旨在兼顾低脂和健康。

　　但是，零糖食品真的零糖吗?零糖食品真的有益于健康吗?带着这些问题，今天，小诺为大家揭开零糖食品的奥秘：

　　1、零糖食品不一定完全无糖

　　大部分零糖食品不添加任何含有甜味的物质;部分零糖食品中的零糖指的是每100克食物，添加糖含量低于0.5克;还有一些产品宣称的零糖不添加白砂糖、蔗糖等添加糖，但使用了代糖。

　　2、零糖不等于零热量

　　零糖食品通常伴随着零热量来宣传，使得很多人认为零糖食品中的热量也一定为零。其实“0热量”指的是每100克能量小于17千焦(大约4千卡)的食品，这类食品热量很低，但不代表完全0热量。

　　图片来源：摄图网

　　3、以零糖食品作为主食可能会造成营养不良

　　零糖食品中的脂肪、蛋白质等含量较少，食用零糖食品来替代一餐的主食，可以作为减肥的一种方式。但是若把零糖食品作为三餐的主食，总能量摄入不够，就会导致营养不良，影响健康。

　　最后通过零糖食品这个例子，小诺给大家科普一下相关的保险知识：

　　摄入糖类过多容易导致肥胖，而过度肥胖影响投保。肥胖可能会引起高血压、糖尿病等多种疾病，因而保险公司一般都会关注被保人的体重。

　　不同的保险公司对肥胖BMI指数的定义不尽相同，一般BMI在26-32之间都有可能被保险公司定义为肥胖。有的产品对被保人的体重要求非常严格，一旦超过该公司规定的正常区间，就会被直接拒保。有些产品对体重要求比较宽松，但如果过于肥胖则会进行人工审核。

　　对于重疾险来说，一般轻度肥胖都会正常承保;中度、重度肥胖可能会加费，同时需要结合其他的相关疾病来分析，才能得出核保结论。