天气在变冷的同时，我们的皮肤也会跟着逐渐干燥，开始发痒、起皮，非常难受。其实皮肤干燥说明皮肤角质层里的水饱和度下降到一定程度，角质层里保持水分能力的物质下降或丢失过多，这时候就需要我们使用多种方式来保持皮肤水润，缓解皮肤干燥。

　　今天小诺给大家了解一下皮肤干燥起皮有哪些解决方法：

　　1、选择棉质的床品和衣物

　　因为纯棉制品较为透气，成分天然，因此冬天使用的被褥床品以纯棉材质为佳。同时为了避免身体与衣物摩擦造成皮肤干燥瘙痒，棉质的贴身衣物也是更好的选择。

　　2、少吃刺激的食物

　　很多人为了抵御寒冷，喜欢在冬季吃麻辣火锅等辛辣刺激的食物，但由于身体不适应或对辛辣过敏，部分人出现皮肤干燥瘙痒等症状，因此一旦出现这种情况，最好不要吃太多刺激性食物，日常可以食用温和的食品，可以多吃蔬菜、水果等补充维生素和水分。

　　3、减少洗澡时间

　　洗澡时间过长或洗澡的水温过高容易破坏我们皮肤的油脂，导致皮肤很快就干燥瘙痒。因此秋冬季节我们的洗澡时间最好控制在二十分钟，并且水温最好控制在40℃左右。

　　若皮肤出现干燥瘙痒的情况，可以用冰毛巾湿敷来进行缓解。

　　4、涂抹保湿霜

　　在秋冬季节，中干性皮肤的人群尽量选择温和、清洁力小的清洁产品。同时要选择适合自己的护肤品，在洗完脸或洗完澡后及时给身体涂抹皮肤保湿霜，保持皮肤水润。

　　图片来源：摄图网

　　5、多喝水，补充身体水分

　　皮肤干燥起皮与身体缺水有很大关系，特别是秋冬季节，我们更需要为身体补足水分，因此我们一天最好能饮用2000毫升以上的水，从而减少皮肤干燥起皮的情况。

　　最后通过皮肤干燥这个例子，小诺给大家科普一下相关的保险知识：

　　皮肤病有很多种，比如皮炎、水痘、风疹、鱼鳞病、皮肤癌等，在投保健康险时，投保人需根据要求如实告知被保险人的健康状况，若投保医疗险，其健康告知较严，可能标准体、除责承保;若是皮肤癌保险公司会拒保，其他疾病则重疾险可标准体承保。