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年轻人尿酸高是什么原因?

招商信诺 2021-08-04 18:12:55

  骨质疏松、骨折、心梗等等疾病都逐渐年轻化,而尿酸高也找上了年轻群体。如果年轻群体不注重饮食,摄入过多高嘌呤食物,再加上不及时医治就会导致病情严重。那尿酸高有哪些危害?如何才能降低尿酸呢?

  一、尿酸高的原因是什么

  一般来说,尿酸高分为原发性和继发性两种原因。原发性是指自身代谢混乱,一旦食用含嘌呤高的食物,导致嘌呤代谢不完全积存体内,就会引起尿酸升高;继发性是指个人饮食习惯偏好高嘌呤食物,导致身体代谢不过来,在体内留下大量嘌呤,从而导致尿酸高。绝大部分年轻人都属于后者。

  二、尿酸高有哪些危害

  尿酸高会导致痛风性关节炎,痛风发作的频率越高,症状就会越严重;还会引起痛风性肾病和慢性肾功能衰竭,而且当肾脏受到伤害后,血尿酸的排泄量会出现下降,某种程度上也会加重病情;肾脏与人的血压情况息息相关,所以尿酸高还会引起高血压。

图片来源:摄图网

  三、降低尿酸的方法有哪些

  1、戒糖戒酒;除水果外,很多饮料和加工食品中都含有果糖,身体快速吸收果糖致使尿酸上升,会引起线粒体氧化应激,加速ATP分子在细胞中分解成嘌呤和高水平的尿酸;与果糖相似,酒精会加速嘌呤的产生,更容易使血液中的尿酸水平上升,酒精还会伤肾,降低代谢尿酸的能力。

  2、少吃主食,低碳饮食;肥胖会提高尿酸水平,因为脂肪组织具有丰富的黄嘌呤氧化还原酶活性,相比肌肉细胞,脂肪会产生更多的尿酸,于是导致病情加重。通过减少碳水化合物的摄入,减轻体重也能降低尿酸水平。

  3、补充维生素,增加矿物质;研究表明,维生素C属于水溶性维生素,可以消除体内多余尿液,而矿物质镁和钾可以降低痛风的风险。所以,通过补充维生素和矿物质也可以成为有效降低尿酸的方法。

  对于年轻人来说,只要早发现早治疗,控制饮食,注意锻炼,是可以很快恢复的,但要谨记医嘱,远离高嘌呤食物,以防复发。

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