在生活中，“狂吃不胖”和“喝凉水都长肉”，是同样让人头疼的存在。胖瘦受到哪些因素影响呢?是基因还是生活习惯?在身材焦虑的氛围中，我们又该如坦然面对体重秤上的数字?

　　先和小诺一起来了解，胖瘦受到哪些因素的影响。

　　1、遗传因素;如果父母有一方肥胖，孩子肥胖的几率为40%，如果父母都肥胖，孩子肥胖的几率为80%，如果父母都偏瘦，孩子超重的几率约为7%。许多研究表明，遗传在预测个体体重时具有很重要的作用，还发现，脂肪细胞数量，脂肪细胞体积，脂肪组织分布的位置也影响个体体重。

　　2、能量的摄入与消耗;如果摄入的能量长期小于消耗的能量，自然会造成肥胖。比如在生活中劳动强度小、久坐于电脑前，运动锻炼的时间少或者几乎没有。

　　3、日常的饮食习惯;饮食习惯偏好于高糖高脂，口味重油重盐，且对于食物中的“隐形糖”毫无防备，轻信所谓的“零脂肪”食品，不健康不科学的饮食习惯也不会带来让人满意的体重数据。

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　　4、工作压力大;工作时间太长、压力太大导致过度劳累，都会让人没有其它精神去做运动，还会伴随有睡眠品质不佳甚至是失眠。从而使得身体的荷尔蒙发生改变，促进食欲的肾上腺皮脂素、饥饿素上升，抑制食欲的血清素、瘦素下降，让人无法克制地吃太多东西，自然就变胖。这种现象又被称为“过劳肥”。

　　5、大脑的主观想法;胖瘦还受到大脑主观想法的控制，比如，同样的体重，身高高的人就会比身高矮的人显瘦，还会受到脸型、体脂率、三围的影响。

　　无论体重的多与少，只要身体的各项指标都在正常范围内，保持一个健康的体魄，都无需过度焦虑。