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痛风人群聚餐哪些能喝哪些不能喝

招商信诺 2021-08-12 18:17:02

  一旦患上痛风,在饮食方面就失去了自由,不能像别人那样自在的喝啤酒吃烧烤,如果要参加聚会,不仅要控制好自身的口腹之欲,还要耐心向他人解释,拒绝别人的劝酒。那痛风人群聚餐有哪些能喝,哪些是要避而远之的饮品呢?

  1、含酒精、含糖和肉汤要拒绝;啤酒、白酒、果酒、果汁、碳酸饮料、鸡汤、鱼汤和排骨汤等,是绝对不能喝的。因为酒精会抑制尿酸排出体外,诱发痛风,如果再加上烧烤、烤肉等高嘌呤、高脂肪的大餐,对于痛风患者来说,更是雪上加霜;大量的果糖和葡萄糖浆会促进内源性尿酸形成,加速痛风病发;肉汤虽然含钙量低、蛋白质少,但嘌呤的含量对于痛风患者来说可以是发病的“催化剂”。

  2、咖啡、豆浆、苏打水可以适量饮用;适量的饮用咖啡有助于降低尿酸水平和痛风发病风险,但不能加糖和咖啡伴侣。一定注意是适量,咖啡因可以使植物神经系统兴奋,经常大量喝咖啡的人发生高尿酸血症的可能性将高于常人;同理,豆浆和苏打水可以在痛风缓解期适量饮用。


图片来源:摄图网

  3、水、茶、牛奶可以作为主要饮品;以白开水、矿泉水为主,在肾功能正常的情况下,每天饮水量要达到2000毫升以上,伴有肾结石患者则要求日均饮水量在3000毫升以上,注意睡前、醒后主动喝水,不要等身体出现口渴的情况再去补水;有研究发现,适量饮用红茶有助于降低血清尿酸水平,但不宜喝浓茶;牛奶虽然含有高蛋白质,但其嘌呤含量很低,非常适合痛风患者饮用,尤其是低脂牛奶和脱脂牛奶,可以降低痛风的发病风险。

  所谓“病从口入”并非空穴来风,尤其对于痛风患者来说,一定要严格控制入口食品,即使不属于完全禁食的食物饮品,也要合理控制,适量食用。

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