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鼾声如雷是睡得香?错了,可能是疾病的信号!

招商信诺 2021-11-01 12:17:14

  在大多数人的认知里,打呼噜似乎代表着睡得很香、睡得深。其实不然,打呼噜反而是说明人的睡眠质量不好,甚至可能是某些疾病的预兆。

  一、引起打呼噜的因素

  造成打呼噜的原因有很多,例如慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体肥大,或者舌根后坠、肥胖、过度劳累等因素。简单来说,睡觉时因某些原因而导致呼吸不畅,就容易打呼噜。

  二、打呼噜的健康隐患

  1、睡眠质量下降

  打呼噜会影响自己和他人的睡眠质量。比如夫妻中的一方有打呼噜的习惯,那么也会对另一方造成困扰。睡眠质量不佳,白天精神状态就不好,不利于正常生活与工作,有损健康。

  2、心血管疾病发生率增加

  严重地打呼噜会影响心脑部的血液循环,甚至出现缺氧的情况,这一定程度上增加了高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病的发生率。

  3、可能伴随睡眠呼吸暂停综合征

  长期打呼噜可能会伴有睡眠呼吸暂停综合征,即人在睡眠过程中会出现呼吸暂停、憋醒等现象。严重呼吸暂停会导致血中氧气减少,容易引发心梗、猝死。


图片来源:摄图网

  三、打呼噜的预防方法

  选择高度合适的枕头,避免脖子被窝住;睡觉时尽量避免爬卧,确保呼吸通畅。保持良好生活习惯,饮食清淡为宜,注重营养均衡;戒烟禁酒,常锻炼身体。如果打呼噜已然危及健康,请及时就医。

  最后借打呼噜这个事例,小诺给大家科普一个保险小知识:

  类似打呼噜这样的小事可能容易被忽视,但往往会危及健康甚至生命。所以,除了日常的疾病预防手段,健康险也是一个不错的选择。

  健康险又分为医疗险、疾病险、收入保障险和护理险,四者的保险对象有所区别但都能起到缓解经济压力、保障健康的作用。当然,具体选择还是要根据实际情况而定,投保时也要看清条款和相关注意事项。

免责声明:本文仅以传播保险理念,普及保险知识为目的,具体保险产品责任请以保险合同条款为准。